为什么经常做恶梦
做噩梦,是神经系统的毛病。1.恶梦的发生与精神因素有关，例如情绪过于兴奋、紧张;过度用脑,或是过份想某一种事情;或白天受到惊吓恐惧;或压力太大，有心理压力.;也有在情绪低落、心情不佳时发生。 2..睡觉时手放在了胸前,使胸部受压、呼吸道不畅， 3..晚餐过饱引起胃部膨胀感,也可导致恶梦 4.恶梦发生于前期睡眠，长期服用抑制睡眠的镇静安眠剂突然停药后亦可出现。 恶梦多为暂时性的，一般不致带来严重后果，但若梦魇为持续性的则常为精神疾病的症状，应予重视。 解决办法: 1.多一点娱乐、多一点开心，每一件事都往好的方面去想、一切会好的。 2.加强锻炼,提高睡眠质量 3.检查血压，血脂，血糖。还有血液流变检查是否有脑供血不足。不宜过分依赖安眠药物，而应从自我治疗入手，以便达到不药而愈。 4.培养一套辅助睡眠的习惯，如睡前用温水洗脸、洗脚、刷牙。冬天用热水袋焐脚，用温毛巾轻擦头部颈部。有条件的，睡前可洗个温水澡。入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤。睡姿一般以右侧卧位为好。 5.临睡前做一套自我按摩：盘腿坐位或仰卧位，先用双手轻轻按摩头...
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如何克服社交恐惧症
在广大青少年中常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。 在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。 要克服社交紧张心理，首先就要...
恐惧症如何治疗
1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常...
我一到晚上心情就非常的不好，对未来的恐惧，怕失去亲人。这是抑郁症？ 如何解决这种情绪？
是不是有什么不顺心的事呢?还是有很多事情一直搁在心里没有说出来?如果都不是,你只是压力太大了,而你自己却没能察觉,压力可能来自你的生活环境,比如学习,工作或者家庭.不要把太多的事情给予自己,做些自己想做的事情,调整下心态,保持一个乐观的态度,要学会调节自己,什么事情积极主观一点,如果做事没有耐心,就做些运动,不需要耐心的事情.慢慢会好的.记住太阳每天都是新的,没有什么事是无法解决的,没有什么大不了的事情.愿你开心起来!不放心就去医院做个检查，据说西安抑郁症研究所治疗抑郁症效果很不错，有需要可以去看下。
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求救-严重的心理问题
最好看看心理医生！不能说你是个喜欢思考的人，而应该是爱幻想的人，怎么说呢，想法没有必要都和其他人分享的，你可以写出来，同样也可以不写，在思维的世界中没有局限性，但不要让他走进你的现实，想可以锻炼人的大脑，可以使思维更为活跃，但不能总将自己的想法强加别人，你可以找一个或几个志同道合的与他们交流，其他的人，我建议不要将，因为并不是因为你想的不对，而是因为你没找对人，思想上共鸣的人才可以了解你说的！不用多想，也不用多做，找几个朋友，放松心情，好好感受现实世界，思想世界有你就可以了~！记住不要将思维中的东西带到现实！这样才不能影响...
心理问题咨询
“自己给自己找理由，并且越想越合理，最后深信不疑”这点，其实是一种自我暗示的行为，您主观的将自己的行为正当化，合理化了，虽然这也属于人的一种正常反应，人在面对错误、挫折的时候经常容易这样，不愿承认自己的错误，逃避，推卸责任。
的确，在生活中是经常会出现各种不可预知、不可抵御的因素，导致事与愿违，所以在找理由的时候，我们马上就会想到这些情况，说因为有了这些情况我们的失败就不是自己的过错了，便在之后出现的哪怕真的是因为自己的过失导致的问题，也会想去编些这样的理由，让自己能够蒙混过去，而罪恶感让自己想要逃避，所以就...