如何克服对于怀孕的恐惧心理？

尽管很多年轻妻子都渴望当妈妈，但却害怕怀孕，因为怀孕后身材和容貌都会发生变化，而且怀孕初期的早孕反应也被很多人形容得惨不忍睹，她们更害怕分娩时的疼痛。因为无论是从书中还是从电影、电视中她们都看到过分娩时的痛苦景象，所以当真正发现自己怀孕后，她们在欣喜的同时，心中的恐惧感也随之而来，总也挥之不去。专家的研究证明，积极学习孕产知识和学会心理调适的方法，是孕妈妈克服恐惧心理的两个有效途径。 　　1、良好的情绪可减轻早孕反应　　　　早孕反应的程度与孕妈妈的心理素质密切相关。那些意志坚强，性格开朗，对妊娠有正确认识，精神负担不重，对未来（做母亲）充满希望的孕妈妈，常表现为情绪稳定、愉快，即使发生恶心、呕吐、乏力和食欲不振等早孕反应，一般说来其症状大多较轻，持续时间较短，对自己和胎宝宝健康的影响也微乎其微。相反，那些意志薄弱、性格怯懦，精神负担重，对妊娠认识模糊，对分娩有疑虑和恐惧心理的孕妈妈，情绪常不稳定，或沮丧或紧张或恐惧。“怕鬼骗有鬼”，她们往往比前者更容易发生早孕反应，而且反应的程度较重，持续的时间较长，甚至会影响到自...