在打篮球的时候应该怎么样注意对膝盖的保护？
我建议你打球的时候先把热身运动做好！做充足！ 注意你的痛属于髌骨劳损！要多加休息！ 但又爱打篮球！所以在你运动完都注意热敷膝盖！ 降低软组织的损伤！ 一定记住！ 不要运动完了让膝盖受冷！ 痛的时候揉揉膝盖下面的肉和骨头！促进润滑夜对膝盖的保护 只能这样保护好膝盖了！ 要膝盖不痛那就只有好好修养！ 但你和我都爱打篮球 那只有做好保护和调理！
最简单实用的就是带个护腕...然后打球之前做点热身，突然开始剧烈运动，比做完热身韧带拉伸的概率大多了。打球是高强度的运动，打了一段时间要注意休息一会，不要连续运动太久...
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我是不是韧带拉伤啦
是的,膝关节韧带劳损了!下周的比赛建议别参加了!因为损伤的前提的静养!建议你看我亲自写的这篇文章,希望对你有帮助：http://user.qzone.qq.com/85682360/blog/1220672295
各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就...
拉腿韧带把韧带拉伤了
着急了，局部制动休息，先别练了，拉退应该慢慢的，剧烈的拉力足以让韧带拉伤，休息2周左右就好了。
老老实实的吧
急功近利是不行的
韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛舒筋活络的接骨药外敷治疗,内服紫金丹帮助愈合。
右踝内侧肿胀疼痛，脚前掌和脚后跟用力，沾地疼痛，是什么问题，该怎么治
韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀。外敷接骨的中药治疗，适当休息，并注意保护踝部（如穿高统靴等）。如损伤较重，用接骨的中药外敷治疗后，可用5～7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部，胶布外用绷带包扎。使足保持外翻位置，使韧带松弛，以利愈合，固定2周。如为内侧韧带损伤，包扎固定位置相反。
左膝外侧韧带拉伤，半月板二度损伤，膝盖里有积液需要多久和怎么治疗才能康复？
外侧副韧带损伤，损伤后，膝关节外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的外侧髁部.外侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散治疗,消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。
这要看损伤有多久？现在主要有什么表现？膝关节腔内积液是损伤后的一些炎性渗出物，无菌性炎症得到修复后积液自然会消失。
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拉伤韧带如何康复？
韧带拉伤，要注意休息，损伤的第一时间应该要冷敷，24-48小时后才能热敷,可以用一些快速消肿止痛、舒筋通络、活血化瘀的外用药。你可以选用气雾剂类的药物，如“南洋理通麝香祛痛气雾剂”，这类药本身就还有制冷成分，能起到冷敷的效果。纯中药制剂，活血化瘀舒筋活络，对韧带拉伤新伤、旧伤都有很好的效果！你可以试试！