调理外寒内热
您找个病，根在气虚上，气虚，阴火上乘，所以有内热，同时，气虚卫阳不固，外感寒邪，故而外寒。鉴于您的叙述不是很清楚，具体的表现也不清楚，所以建议您在当地找个中医看看再说，切不可自己盲目用药。
答案补充
冬天手脚冰冷，说明不光是气虚了，估计是阳虚了，面色发黄，睡眠质量不好，说明气血不足，血不养神，你这个不是光从饮食方面就能够调理得好的，建议去看看中医，给您个处方，仅供参考。黄芪20克 党参20克 白术15克 茯苓15克 熟地20克 当归20克 川芎15克 白芍20克 茯神15克 远志15克 酸枣仁15克 桂枝20克 防风15克。
用出汗方法就能好
外寒 一般是外感寒邪 寒邪克于肌表 一般用辛温散寒的方法解之 内热 一是由于体内脏腑失调引起如阳明经证或阴虚引起的虚热证 另外则是外热引起，例如 风热犯肺引起的肺热之侯。外寒内热 ①外假寒而内真热。 ②表寒...
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