造成失眠的原因，我36岁，老是失眠怎么办，而且反应迟钝，造成失眠的原因是什么？我要怎么办啊？我的失眠
如果失眠的时间不长，就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的，睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。建议自己放松一下，不要压力太大，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，可乐 等刺激性饮料。
不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易 入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。睡前半小时 内不适合过劳过力的 工作，有人试图借剧烈 运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听 听轻音乐，有助于睡眠。
失眠吃什么好？？？
时常的服用安眠药会对身体产生一系列的影响，更加影响失眠的治疗效果，会导致身体排毒功能变差，身体的免疫能力变差，还有的就是身体的内分泌失调等等。排毒功能变差会使人的皮肤暗淡无色，身体的免疫能力变差会使身体的健康受到影响。内分泌失调将会导致一些妇科疾病的发生。所以说失眠问题不容人忽视，...
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大脑反应迟钝该怎么办？
怎样增强记忆力？ 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使...
睡觉睡长了会反应迟钝嘛？
睡觉睡多了就会造成精神状态不佳，反应不是最敏捷，所以说，睡觉多了会影响智商;睡觉少了也会。。
会的 睡眠不足八小时会变笨 望采纳
会的。
会
不会的。睡多是正常
会有点...
经常浑身乏力，头晕，最近记忆力严重下降，脑袋昏昏沉沉的,反应迟钝！请问一下是什么原因啊？
可能是压力大，过于劳累，也不排除缺锌的可能，我有段时间也是。多吃点鱼类等含锌丰富的东西，心情放松。不要乱吃药
缺氧、疲劳、贫血都有可能 先去医院检查一下，如果没什么大问题就找中医开点中药调理一下吧！
有很多种可能，有可能是最近一段时间比较劳累，一般好好休息下就可恢复，如果没有明显改善可以找中医看一下是不是中气不足或者气血运行不畅，拿几副中药调理一下
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我的反应为什么这么迟钝 是不是在进入老人的阶段 还是痴呆症的早期呢......
当核实自己的确反应比较迟钝，那么建议你多去参加一些户外活动，多和他人进行沟通，增加和他人进行交流的频率。当然，反应迟钝，有好多种：如文字反应、语言反应（问、答）、沟通能力、社交等等情况。其关键是看你自己如何使自己快乐！工作中你有工作的乐趣，而生活中你有生活的乐趣等等，先学会找到自我吧！
不要暗示自己，也许是进入老龄阶段的特征。适应一段会正常的。
我妈今年52岁了，睡觉时手脚会失去知觉，白天会出现头晕症状。反应也比较迟钝，耳朵不灵敏。这些一般都是什么前兆？
很可能是脑供血不足。
脑供血不足主要病因有：
（1）颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足；
（2）血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足；
（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足；
（4）微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。
注意事项 早睡早起；适当锻炼，如快走等；一定要吃早餐，吃饭清...