造成失眠的原因，我36岁，老是失眠怎么办，而且反应迟钝，造成失眠的原因是什么？我要怎么办啊？我的失眠
如果失眠的时间不长，就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的，睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。建议自己放松一下，不要压力太大，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，可乐 等刺激性饮料。
不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易 入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。睡前半小时 内不适合过劳过力的 工作，有人试图借剧烈 运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听 听轻音乐，有助于睡眠。
失眠吃什么好？？？
时常的服用安眠药会对身体产生一系列的影响，更加影响失眠的治疗效果，会导致身体排毒功能变差，身体的免疫能力变差，还有的就是身体的内分泌失调等等。排毒功能变差会使人的皮肤暗淡无色，身体的免疫能力变差会使身体的健康受到影响。内分泌失调将会导致一些妇科疾病的发生。所以说失眠问题不容人忽视，...
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为什么大脑有时会反应迟钝
大脑反应迟钝的原因 神经衰弱会导致大脑反应迟钝，思维混乱等症状。神经衰弱是大脑反应迟钝的常见原因，除此之外，还有以下几个原因会导致大脑反应迟钝： 1.睡眠不足 由于神经衰弱、失眠症患者往往会出现睡眠不足的情况，从而不能消除大脑疲劳，加速脑细胞的减退，再聪明的人也会变得大脑反应迟钝起来。 2.漠视早饭或早饭过素 不吃早饭会使人的血糖少于正常供给，天长日久对大脑有害，是大脑反应迟钝的原因之一。另外，早饭过素也会导致人的情绪和精力下降较快，从而表现为大脑反应迟钝。 3.长时间吸烟 长时间吸烟可能导致脑动脉硬化，引...
晚上效率明显高很多~白天总觉得反应迟钝~怎么办
根据效率守恒定律，建议楼主以后晚上别看书了。 到考研网网站查看回答详情>>
我是白天做题，觉得有效率，晚上就不想看了，看不进去 到考研网网站查看回答详情>>
一般情况下现在都是白天做模拟实战，晚上看看之后总结，现在一定要调整了啊，不然嘞。。。。。。。。后果。。。。。。。。。。 到考研网网站查看回答详情>>
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求医！记忆力衰退，头晕目眩，反应迟钝，有时候头还痒
读读‘人性的弱点’卡耐基；常念观世音菩萨名号，一切吉祥如意；南无观世音菩萨
持之以恒，每天练习静坐或者瑜珈、冥想；
瑜珈效果，1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令气质优雅，魅力无穷 2. 稳定神经系统，加强淋巴排毒功能 3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的 到来 4. 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满，5 释放和缓解精神上的压力和紧张，达致身心平衡，改善睡眠质量。 6. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃...
怎么改掉反应？
专心就不会反应慢了 :)
实话实说，也许有可能是，比如我就承认自己的智商的确不如许多人，我指的是数字逻辑方面，但是我发现我的思维却很敏感，所以我就发挥我的强项．人都是有强项和弱项，一个不行，另寻他境，谁都有别人比不上的方面，这就得靠你自己了，谁会比你更了解自己？
常喝酒的人、脑子是不是反应很迟钝、
不是很迟钝，就是有一点
应该会有一点影响的，酒精会麻醉你的神经，不要喝太多酒哦，伤身体。望采纳，有疑问可以继续追问，谢谢
啤酒加毛豆加花生对智力发展有一定的好处，酒是粮食精，但是适量就好，多了伤闹是自然的事情，不过依每人的酒量不同，喝多少算适量自己其实也最清楚。
不会，因为喝酒主要先麻醉小脑神经，所以有时你...