我脾虚该吃什么或补什么？要详尽点的解答谢谢

可以的！！
首先要说的是食物属性并不是只有温热和寒凉，还有性平的食物，具体分则有有温、微温、平、微凉、凉。平时经常能吃到的食物最好都查一下相关属性，以了解哪些多吃，哪些少吃，哪些不吃。饮食不要极端。可多吃时令蔬果，炒菜要清淡少油，忌食生冷。胡椒、辣椒、酒从饮食单上除去，因为有胃火，所以医生叮嘱过不要吃牛羊肉，虽然牛肉对脾很好。我归纳了一些平时可多吃的食物，希望对你有所帮助：谷类：糯米、黑米、高粱、燕麦蔬果：南瓜、核桃、栗子、平菇、豆角、胡萝卜、洋葱（一次少吃一些）、苹果、红枣、桂圆（一次少吃一些）肉类：猪肚、鲫鱼、草鱼、黄...

是中医的一种说法，中医认为大便浠不成形是脾虚的一种表现！虚则补之！故一般含有清脾胃火的中药成份的中成药均注有大便浠溏者慎用！


意思是脾虚，大便像溏样。
应该是脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。



这是中医术语。即是说，脾胃虚弱，引起消化不好，造成大便稀烂。可服中成药参苓白术散即可。

尽量不要吃剩饭，吃饭时注意不要吃撑了，少吃点养胃。也要少吃产胃酸大的东西

中医所指的肾虚，有很多种类，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。 肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。
“久病及肾”，脾虚如果长久得不到好的治疗，最终是会影响肾，造成肾虚的。 建议脾虚必须及早治疗，“脾为后天之本”，脾胃健运是人体健康的重要前提。 长期脾虚可以通过服用中成药或通过食疗进行长期的治疗...

可以服用一些健脾的中药、如补中益气丸等。