怎样提高自己的心理承能力啊 救救我~
当你情绪低落时，要学会及时调整不良的状态。外出旅游，看看美丽风景有利于心情愉快；唱歌、跳舞有利于调节心态；钓鱼、下棋让人心绪平静；寻找朋友或家人倾诉心中的不快，更能使人抛弃烦恼......希望你能找到多中自我调适心理状态的方法，让自己身心健康，愉快地度过每一天！ 可能现在学习或工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很烦恼。 适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力学习，在学习中寻找乐趣，让单调乏味的学习充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使...
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怎么能治疗心慌，
如果你是个女的，需要看血压高低，若血压低建议你喝生脉饮。如果血压高建议你吃舒克胶囊。如果是颈椎的原因引起的头晕、心慌建议你按摩理疗治疗，若是年龄偏高肾气不足建议吃六味地黄丸等，希望你能将详细的情况在qq转告，以便正确指导。不管是中医还是西医，都需要辨证施治。千万不可随意选用药品。祝你早日康复。
经常头晕心慌心跳快是怎么回事啊？急谢谢
贫血可不在胖瘦，我22岁跟你的症状一摸一样，也偏胖，睡眠也不好其他的都一样，我测血压都很低，医生诊断是贫血，血压低，脑供血不足，脑缺氧，睡眠不好引起的一系列症状，我是肾阴虚，喝点脑心舒静脉饮之类的有帮助。
中医讲叫气血虚，西医贫血，不知道你有几岁，也不知你是胖瘦，瘦的话，就是贫血，建议不要调食水果蔬菜豆类适量加。不要老睡觉，多锻炼生物钟调好，中医讲久卧则气虚，气虚则血虚。
引起...
说一下高血脂的症状?最近老是头晕，胸闷，还心慌....
头晕、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等都是高血脂的早期症状，高血脂给人们身体所带来的危害是不可估量的，所以高血脂要及早治疗，专家建议高血脂患者可以脂鈤清缓释茶来调理，年茶疗文化的积累沉淀和现代科技的完美演绎，让“脂鈤清”缓释茶能够最大程度的保存茶多酚和多种人体所需微量元素，不仅仅可以排脂，还具有护齿明目、提神醒脑；有助于抑制心血管疾病、预防和抗癌；防治辐射伤害、抵抗病毒和抗衰老等多种功效，是现代人保健养生的首选！
这可能是你体质虚弱的缘故
心慌，该怎么抚平？
心慌也成为心悸，自觉心跳或者还伴心前区不适感，是由心跳过快、过慢、心律不齐引起的。正常人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等常可发生心悸。引起病理性心悸的原因有心脏病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血等。另外，神经衰竭和心脏神经官能症患者也经常出现心悸。 建议您保持心情舒畅，不要给自己太大的压力，若仍未见好转，到医院去做心电图、甲状腺功能、血常规等，以明确病因，对症处理，不要延误病情。
有可能是神经...
治疗头痛的物理疗法？
我们都会有头疼的时候，这里，就向您介绍缓解头疼的五个简便易行的办法。1.耸耸肩使你的头皮放松沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。2.拥有节奏的呼吸来缓解自己当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。3.迅速缓解头疼将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使...