颈椎疼痛，自己按摩的方法。
魏氏颈保健操 魏玉锁 姿势：两脚分开与肩等宽，两臂自然下垂，两目向前平视，闭眼，均匀呼吸，全身放松。1、前俯后仰：缓慢地抬头到最大的幅度，缓慢地低头至下颏触及胸部，呈鞠躬状，复位，连续做3次。2、左右摆头：头向左侧转最大的幅度，头向右侧转最大幅度，复位。头向左侧弯最大幅度，头向右侧弯最大的幅度，复位。3、左顾右盼：头向左侧45°，缓慢地抬头到最大幅度，同时双眼向左上方仰望，缓慢地低头到最大幅度，同时双眼向左下方俯视（闭目），复位。头向右侧45°...
“颈椎疼痛，自己按摩的方法。” 的相关文章
长高的穴位有哪些？
长高的穴位：取穴位正确直接影响增高的效果，隐私，想增高的朋友一定要参照穴位图及穴位具体位置的文字说明和动作插图，在直接的身上反复的查找穴位，不断探索，找好感觉，以确定穴位的准确位置并且使用正确的点穴按摩手法。这类长高的穴位不光有增高身体的作用，还能控制身体内循环，让人的身体呈一个好的发展趋势，健康生长。
有条件的朋友可以配合使用一些增高产品，让增高的效果更明显一些，专家推荐的这类产品有柏卡邦成长发育片，有增高的效果且能延缓骨骼闭合的时间，为增高赢取更多的时间，有需要的朋友可以用一下。
如下所附的长高的穴位图可在网上进行查找...
额头痛是怎么一回事？
头痛是一种常见症状，几乎每个人一生中均会有头痛发生。头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。头痛即可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状，如脑肿瘤患者以头痛为主诉者更是普遍；头痛也可以是颈部疾病，肩部疾病及背部疾病的症状，也可以是全身疾病在头部的一个表现形式，如严重的细菌性感染时出现的头痛，正是由于引起头痛的原因多而复杂，因此其临床分类也十分复杂。 头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。偶然...
求治失眠方法,喝牛奶泡脚按摩头顶都有免疫力了
其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠... 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要...
我幫自己乳房按摩，乳房会變大么？
上海万众医院为您解答：
丰胸按摩方法一
直推乳房 先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
侧推乳房 用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
热敷按摩乳房 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2...
我想知道什么养的的按摩手法能缓解疲劳？？
自己为自己按摩即可。
1. 按摩脚心法 睡觉前用热水泡脚，可以加些花椒即可。泡脚20分钟左右，一边泡脚，一边按摩脚上的不同穴位，然后擦干脚，涂擦适量护肤润滑油。然后用左手手心上下的搓右脚脚心30次，然后再换另一只脚。交替进行20分钟左右，这样双手双脚血液循环改善了，血脉流通了，就不感到疲劳了。
2. 腹部按摩法 睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸...