健康养生之道
1、用眼方式:城里人视线大部分时间在5米以内,再也看不见地平线,工作、学习甚至游戏都是“精细视近”,就连飞行员也因雷达等的出现,用眼方式从“视远为主”改为“视近为主”; 2、生活方式:人再不是“日出而作,日落而息”的田园作业,人造光源代替了自然光源; 3、综合因素:紧张情绪、营养结构、环境污染等综合因素,均影响着眼睛的发育和健康。 问:那我们现在应如何保护眼睛?答:要根据各年龄段人易患眼病的情况,有针对性地保护和防治。 胎儿期 病变:先天性白内障。生理:妊娠前3个月内,是胎儿发育眼睛的关键时期。 病因:1、遗传因素:医疗条件改善,让有遗传病的人不仅生存了下来,还得以结婚生子,这样就增加了遗传病遗传的几率,患先天性白内障的婴儿,人数相对有所增加; 2、环境污染:孕妇或者是用药,或者是饮食,或者是其他原因等,让有害物质进入体内,在细胞分裂过程中,干扰了DNA的某个环节,致使胎儿患上先天性白内障。 防治:母亲怀孕期间,特别是在胚眼形成阶段,即妊娠的前3个月内,应谨防感冒、发热、风疹、荨麻疹等,一旦发病,应在医生指导下用药...
“健康养生之道” 的相关文章
什么食物吃起来更健康
全球十大健康食品一、大豆豆类食品含丰富的优质蛋白质(30%----45%)、不饱和脂肪酸(占大豆脂肪的85%)、钙(426毫克/100克)及B族维生素,因而被誉为“植物肉”。大豆中的豆固醇与畜禽肉等动物性食品不同,可降低血清总胆固醇,使低密度脂蛋白胆固醇(LDL)下降。此外,大豆富含钾,对心血管健康有益,还含有丰富的异黄酮,对防治骨质疏松、阻断与抑制癌的发生也有良好的作用。二、十字花科蔬菜花椰菜(即花菜)、西兰花、卷心菜、白菜等属此类。含有较多的维生素C 、胡萝卜素。十字花科蔬菜中,钙、钾、铁等碱性元素含量丰富,属碱性食物...
每天都吃什么才健康啊?
【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】: 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去。 ◆一、如何减去腹部脂肪: 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要...
如何健康快乐?
八、要处乱不惊面对危险,泰然自若,方显出你的人格魅力!九、学会宽恕他人不宽恕众生,不原谅众生,是苦了你自己。 宽恕他人,是在我们人生道路上必有的原则,你宽恕了别人,别人也会宽恕你的。 《弟子规》里面有一个故事:《一对好朋友》,里面说:有一对好朋友出旅行,迷路了,遗留在沙漠里。一天,他俩吵架了,其中一人打了另一个人一巴掌,被打的那人并不生气,他用木棍在沙上写:“今天朋友打了我一巴掌。”过了不久,他俩遇到了困难,前几天被打的那人掉入流沙里,另一人用尽全力,最后把他救了上来,被救的那人找来一块石头,在上面刻着:“今天朋友救了...
请问,想拥有一个比较健康的身体,应该注意什么?想了解一些健康常识。
看看这个答案行不行……常吃香蕉———香蕉含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和铁质, 还含有协调身体酸碱平衡的磷和矿物质, 是提神醒脑的最佳保健食品之一。喝杯牛奶———牛奶中含有丰富的钙质和多种营养, 每天喝一杯牛奶, 可以多吸收3克的蛋白质, 这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。早餐吃好———早餐是一日三餐中最重要的一餐, 它能为身体提供所需的能量, 让人一天之中精力充沛。可以喝一碗米粥, 吃一些麦片、一个鸡蛋等食物。另外早餐前刷牙 当我们进入睡眠时,牙齿上会形成细菌和齿菌斑。早餐前刷牙可以将...
佩戴玉器真的有益人体健康吗?
古人讲佩玉为美,黄金有价玉无价。玉埋藏地下几千年货是上亿年,玉中含有大量矿物元素,所以人们常说人养玉玉养人,如果人的身体好长期佩玉可以滋润玉,玉的水头也就是折光度会越来越好,越来越亮。如果人的身体不好长期佩玉,玉中的矿物元素会慢慢让人体吸收达到保健作用,譬如女士戴玉的手镯通常带左手,因为对心脏有好处。玉为枕而脑聪,古代皇帝就喜欢用玉做枕头,向中国古代长寿的皇帝都久用玉枕。而且像《本草纲目》也有对玉保健作用的介绍。 http://fortune.faq4me.net/6/7280.htm 戴玉的好处 我国自古以来就有“玉石之...