身体养生，。
高血压在饮食上大原则就是：要忌食口味过重 少吃盐 少吃太甜的食物 太苦的 太腻的 太辛辣的 酒 都要注意 平日多吃芹菜 洋葱
在酒上专家建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100-150毫升，比如2至3两；或啤酒小于250-500毫升，比如半斤到1斤；或白酒小于25-50毫升，约0.5-1两。
保持心态乐观 平日多饮绿茶
运动上基本注意以下几点：1）运动训练不要做过分低头弯腰的动作；（2）不要做大幅度的快速动作；（3）对于有并发症、失代偿等情况，最好不要作耗氧量大的运动，只适合做一些运动量小、安全性大、特异性强的运动；（4）运动后不宜有疲劳感，否则提示运动强度过大。在运动中若出现任何不适，均应终止运动，以免发生或加重不良反应，且每次运动中要避免作“全力以赴”的运动，应适可而止；（5）不要轻易撤除药物治疗，在很多情况下，运动治疗是原发性高血压治疗的辅助方法；（6）冬季锻炼应注意御寒保暖，增加室内预备活动时间。另外，需要注意的是，运动训练的降压效果具有可逆性，如果停止锻炼，训练效果可以在2周内完全消失，因此运动...
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看你养哪方面的生：皮肤用白芷白术白茯苓白前白芍白芨打粉用蛋清调和一周两次做面膜———白晰透亮祛斑手脚用珍珠粉加蜂蜜一周两次抹均干后洗净———嫩白柔软嗓子用蝉蜕金银花贡菊麦冬泡水喝———护咽利喉牙齿每天用陈皮泡的水刷———口腔清新牙齿坚固洗澡用五十克艾叶五十克玫瑰花抹拭皮肤———亮肤体留香气
关于身体调理以及养生的问题
药补不如食补，我给你推荐两个食疗，这个是北大教授参加联合国将康报告时提出的维多利亚宣言，是全世界将康工作人员的总结！
你总感冒就证明你的免疫力低，建议你喝蘑菇汤和酸奶，这个可以提高免疫力，因为酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。
蘑菇能提高免疫功能的。再有喝骨头汤可以延年益寿！
再有睡眠要合理，多做运动但是不要剧烈运动！
看看曲黎敏教授的 啊 目前我也正在调养身体。主要是以下几个方面,早睡...
人到中年如何养生
人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路。正因此，中年也成为养生的关键点。早在500年前，我国著名医学家张景岳就提出过“修理中年，以求振兴”的养生法。
养肺 深呼吸 多吞津
全身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老最早的器官。有研究显示，我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，你会突然发现，自己上几节台阶就可能气喘吁吁，这就是衰弱的肺发出的警报。肺活量及输氧能力的下降，会使人在进行体力活动时出现疲劳感；再加上肺泡间质纤维量增加，肺的可扩张能力下降，肺活量减少，最大...
冬季该如何养生
养生特点 ◆冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。 ◆冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。[编...
男人如何养生
①适当的休息，愉悦的心情和充足的睡眠。 ②泡热水澡并按摩双手、双脚，促进血液循环。 ③常走出户外，爬爬小山，使眼睛有远近调节的活动。 ④养成运动的习惯，可以帮助解放心灵和肢体。 ⑤多吃碱性食物，如薏仁、香菇、豆类、水果和各种蔬菜。 ⑥避免吃太多的甜食、淀粉和肉类等易导致疲劳，加强压力的酸性食物。
选择年轻美丽的姑娘作为伴侣，浪人来到优雅的环境里，唱唱情歌、谈谈情话，拥抱亲吻，欢快的交合，恬静的睡眠。交合后进食食补：蜂蜜——具有强健全身，提高脑力，养颜，...