怎样一直保持平和的心态？
心态不平和说明心中有矛盾,有对立的思维观念.改变调整自己的心态以乐观积极大方宽阔的心胸对待事情.心态平和在于自己的内心有多宽广.平时可以练太极深呼吸之类的,可以平衡心理做到平和的心态.
慢慢改变自己的心态。开心面对自己的事情。
忍，大度点，别斤斤计较。
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怀孕心慌，坐立不安，偶尔想呕吐，有什么缓解一下的办法没？？？？？？
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天一黑我就变得很压抑
1。你别把自己定义为抑郁症患者，因为你越这样想，你自己就越会觉得自己是个抑郁症患者。
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2。当晚上悲观的时候，你就想，明天白天我就能开心，快乐起来咯！（转移你的注意力）
3。找一部很幽默的电影看，让自己保持开朗！
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小小意见，希望楼主开开心心每一天哦！
夜晚就是多愁善感人的天堂，有的人或生活郁闷，白天因为有朋友或者家...