我什么条件都没有，就是有一个学气功的愿望。我该怎么做才能学到气功？帮助我一下。

教你一种比较简单的内气功！首先静坐或者静卧！盘膝静坐！双手重合放于肚脐下一手宽位置！腹式呼吸（就是吸气时收腹）舌尖抵上颚！双目微闭！内视自己鼻尖！思想集中！意念放于头顶！每天呼吸１００次！


打坐


气功功法繁多，有以练呼吸为主的吐纳功，以练静为主的静功，以练站桩为主的站桩功，以练动静结合为主的动功，以练意念导引为主的导引功，也有以自我按摩为主的保健按摩等。气功从形态上可分为静气功和动...

你把气由玉堂运到印堂去了,小心,怕引起高血压。还是要气运丹田为佳。你知道你的睡眠质量好了，是因为你把气运到头部，增加了头部供血量，所以好入眠。但长久下去，怕引发其它不良反应。



你这应该是练功的好现象，出功能了。因为，你有效果了。你的睡眠好了。不是出偏。练气功如果没有师父指点，自已单练。要灵活掌握。如果不适，可马上停下来。进行调整。你是练盘坐的。注意些练盘坐的功法要领。



有关练功...

提起气功练习，人们马上就想起意守丹田及打通大小周天诸法度。气功与神秘、未知息息息相关。然而咏春气功是简单而实效的。
肾气归元法，是咏春养生气功。它由当代咏春拳拳门宗师岑能先生根据“达摩易筋经”的基本原理，结合练功实践而独创。
气功锻炼，是练功者利用特殊的形体和松静方法作用於人体内的五臟六腑和经脉穴位，借助空间的物质元素，通过“吐纳”或“导引”的方法强化人体机能，促进气血循环、保持气血兴旺的一种方法，是经过几千年的长期实践，行之有效的具有中国特色的传统健身方法。
肾气归元气功崇尚自然。在功法上是自然呼吸，不别家气功那样把呼吸...

什么都不想。好好睡觉。


不能


不能


可以啊…做个梦得了…


不能。


气功？不知道。但睡觉的时候做腹式呼吸最好了。

...

每天坚持坐禅半小时即可,脑子里不要有胡思乱想.这是练气功的基本要素.