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四肢肌肉无缘无故酸痛,到底是什么原因呢?




啥时候疼?活动的时候疼还是一直都有酸痛的感觉?




身体出现这种酸痛情况是体内乳酸过多 建议多吃蔬菜 经常锻炼也可以缓解这种情况 不是什么疾病的征兆 是你心理因素 没什么事的

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如果是因为运动产生乳酸堆积的肌肉疼痛,您可以用热敷或泡热水澡的方法加速乳酸的代谢,很快就能缓解疼痛。


搽活络油,或者跌打酒...要按时搽,只到好了为止!~

运动后肌肉酸痛,该休息?还是坚持?



肌肉酸痛是因为你长时间没运动,现在激烈运动才会痛的。如果只是肌肉酸痛,可以坚持运动。如果有头疼头晕……就需要休息了。


一定要坚持。肌肉酸痛是因为运动时产生的乳酸导致的 坚持一段时间就好了.


慢走
 



坚持,一周就好了,关键是你坚持的下来么?

...

运动过后肌肉酸痛要怎么样才能尽快恢复?



没任何办法尽快恢复的,只能是注意运动量,运动量别太强了。
只能通过物理方法缓解一下,过几天就会没事儿的。
每次运动完别立即停止,一定要慢慢活动活动或是做些辅助练习放松一下。
每天晚上可以用热水热敷一下。
 



_运动后注意整理活动,包括深呼吸和较缓和的活动,如慢跑、四肢放松摆动。_放松与按摩。_锻炼后二十分钟最好洗个温水澡。_保证充足的睡眠时间。


温水浴。按摩
...

我全身无力,肌肉酸痛,发烧38.3度…但没有咳嗽和流鼻涕。请问这样是甲流吗?



如感不适,出现高烧、咳嗽或喉咙痛,应待在家中,不要去人员密集的地方;·多休息,喝大量的水;·咳嗽或打喷嚏时,用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的纸巾应处理妥当;·勤洗手,每次洗手都应用肥皂彻底清洗,尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此;·将自己的症状告诉家人和朋友,并尽量避免与他人接触。
症状:
最初出现类似普通流感症状,但体温突然 超过39 度,肌肉酸痛感明显增强,伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状。普遍流感,以青壮年为主。早期症状与普通流感相似,包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等,有些还会出现...

小腿肌肉 抽筋后酸痛 变硬这是怎么回事啊??



如果没有外伤就可能是因为受风着凉导致血液流通不畅淤积!小腿会发沉或者胀痛吧


或许是缺钙吧。。。 抽筋就是这样。。多按摩几下就行
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