求养生的秘诀
敢问楼主多大年龄?
要长寿 首先要有毅力
要科学
要良性
不能胡乱搞! 最科学的养生之道 还是要参悟中医辨证和道教文化的
按照一定的生活规律来 只要有毅力至少能比同龄人更有活力!
有问题欢迎追问
更希望采纳!
按中医上的养生观点来讲,想要长寿,就要顺应自然规律。夏天热,就要出汗,不要在空调房间里待。依从自然法则。就能得到长寿。黄帝内经上讲:圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。就是这个意思
八戒
长寿始于健康 一是饮食清淡 二是坚持锻炼 三是生活自理 四是起居有常 五是心胸坦荡
顺应自然,日出而作,日落而息,吃...
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谁知道“中药养生的市场调查表”怎么制作呀?
可以根据楼上的模板,再根据自己想要得到的信息来制作!模式都差不多,但内容就一定要有特色了!
1、您的性别?①男 ②女2、您现在正处在以下哪个年龄段?①20岁以下 ②20――30岁③31――40岁 ④41――60岁 ⑤60岁以上3、您知道白头山牌保健品吗?①知道 ②不知道4、您知道以下保健品吗?①熊胆粉 ②人参液\\人参茶\\人参片③红参液、红参茶 ④没听说过——跳至第8题5、...
治疗痛经的养生食谱
痛经不能吃什么 1、刺激性食物
有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
2、生冷寒凉食品
妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。
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春季养生要注意什么?
注意天气变化加减衣物,预防感冒等上呼吸道感染,可适量使用酸味食物。
春天总是觉得肌肤干干的,说明你的保养不够彻底,对于面部肌肤洁面、化妆水、乳液、防晒霜可是一样都不能少的。其实全身的肌肤护理比脸部护理更重要更难。应该定时去角质,每日坚持滋润肌肤,尤其是手臂、腿和臀部。做SPA无疑是最惬意的选择了!凭此券尊享海斯美尔特别推出的88元特价全身SPA,在干燥的春季让你的每一寸肌肤水润光泽。海斯美尔还为酷鹏会员准备了价值180元免费专业皮肤测试!海斯美尔美体八...
女性夏季养生喝啥好
可以多喝牛奶、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,都是可以缓解失眠的东西
另外从你的情况来看,应该主要做好以下几方面:
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易...
秋季如何养生 ?
从他处抄来个人觉得比较好的答案让你参考秋季如何养生 时值秋季,虽然我国有些地方还处于高温,但毕竟节气到了,这时身体的保养应以防秋燥为主。据统计,有80%以上的人在秋天里患有不同程度的秋燥症。秋燥症,中医认为是人们在秋季里因感受燥邪而发生的一系列病症。有秋燥症的人除应及时进行医疗外,科学地进行食疗也能够收到理想的效果。 秋令不养生,燥邪最容易伤人津液,会经常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥。秋季不宜过于进补,适合平补。 1、利用平补食品进行食疗: 人体在经过夏季的大量汗液排泄之后,津气受到一定程度的损失,进入秋季后,要通...