平日养生应多吃什么食物

胃病有很多种，治疗方法也各不相同，不能一种方法治疗所有的胃病。要先确定什么病在确定治疗方法。
胃的养生：最最主要的是好好吃饭。吃饭时除了要注意饮食结构、合理搭配、营养均衡外，还要特别注意的一点就是吃饭时千万不要生气。一定要吃早餐，晚餐要吃八分饱。

乙肝病毒比细菌小很多倍，进入人体后它可以突破细胞膜钻到细胞核里面，从而改变细胞的基因，并且不断扩张，大量复制！
乙肝三步曲：乙肝到肝硬化再到肝癌
如果转氨酶不高的话不能吃药，高的话吃点药，打进、吃进、输进的所有消炎药伤的是肝，药物在体液中流动，分子太大，不可能突破细胞膜进入细胞核，杀不了病毒，药太多需要肝脏转化，加重肝脏压力，恢复更难。
乙肝可以好，需要时间至少三年和条件满足，两个条件：
第一、充足的休息（闭眼），肝开窍于目，闭眼相当于关阀门，肝脏得到休息，没时间睡觉就闭目养神，最重要的是要平躺让肝血充盈。
第二、充足的营...

冬眠


祖国医学强调“神藏于内”，是有积极意义的，尤其是在人们激烈竞争的今天，更有其重要价值。这正如《黄帝内经》里所说：“精神内守，病安从来”；“躁则消之，静则神藏”，由此可见，不仅冬季要做到精神安静，神要藏于内，即使，春、夏、秋三季也需要神藏，只是程度不同而已。 　　近年来，国内外有关学者非常重视思想清静与健康关系的研究。生理学研究证实，人在入静后，生命活动中枢的大脑又回复到人的儿童时代的大脑电波波慢状态，也就是人的衰老生化指标得到了“逆转”。经测定，...

  隆冬时节，天寒地冻，自然界的萧条景象容易让人们想到将养生息，惦记着给自己补补身子什么的。      饮好两头水     饮水不仅是一种生理需要，还是一种理想的保健手段，尤其是在一早一晚──     冬季，因气候寒冷，活动量相对减少，机体失水量较少，一些老年人便少饮甚至不饮水，有的只是感到口渴时才饮水，这对健康是非常有害的。因为一旦出现渴感就表明体内水分已失去平衡，细胞出现轻度脱水，...

　8杯水 　　这8杯水指的是白开水或是茶水，各种碳酸饮料、甜饮料都要少喝。每天保证8杯水，可以补充体液、促进代谢、增进健康。