中医的推拿讲究时间效果吗？一般在什么时间做那个部位的按摩是最合理的！
《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，简单介绍如下：清晨03:00—05:00肺经，服用药物效果好寅时血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。早上05:00—07:00大肠经，吃蔬果排便顺卯时血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。早上07:00—09:00胃经，一定要吃早餐 辰时血气流注于胃，称为「足阳明胃经」。阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。早上09:00—11:00脾经，禁食辛辣刺激巳时血气流注于脾脏，称为「足太阴脾经」，此时是人体气血最旺时期，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤...
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媳妇军训挺累的，有什么按摩的方法能使她减缓疲劳，谢谢了。
一般分2部分，拉伸放松和按摩（拍打）放松。1、拉伸放松：是放松中比较重要的一个环节，作用在于缓解肌肉疲劳，塑造完美体形。 （1） 主要拉伸部位：包括大、小腿肌肉群，肩、背肌群等。 （2）拉伸方式： 小腿肌肉群拉伸： 单脚平放台阶上，另一只脚脚掌平放台阶上，脚后跟受重力下压 ，而后，两脚交替。 大腿肌肉群及小腿部分肌肉群拉伸： 单腿站立，另一只腿伸直，脚后跟搭于高度与胸或腹相齐的台阶上，然后躬身，手 用力前伸，或头部努力伸向膝盖或脚尖处（依据个人情况而定）。然后换腿。 单腿站立...
怎么在家自己做预防近视和缓解视疲劳的按摩？
别有事无事就看电脑 电视等显示器 不要躺着看书 在阳光直射下看书 不要做车 吃饭的时候看书玩手机等 经常做眼保健操…… 你这是假性近视主要保护就一定能自己好起来~
一般都是假性近视吧，我初中的时候也有这种情况。我爸爸发现之后就给我买眼药水，睡前滴，还要注意用眼卫生，，不能过度的使用眼睛，注意休息，另外多吃点胡萝卜，都是有帮助的。。
患有近视除非去做准分子激光，否则不能恢复原来的视力，只能通过保养眼睛来延缓度数的加深。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考： 1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑...
痛经有什么按摩法立即不疼的？
在痛经的时候，应注意以下的生活细节，以便痛经得到缓解。 1、保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
2、服用维生素:许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
3、补充矿物质:钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间...
怎样按摩能丰胸
按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩(男人的手)是会有效果。 方法一
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复2...
脑袋痛,什么按摩方法好啊.?
现在工作或学习的节奏不断加快而给你带来极大的精神压力，感觉很苦恼。 适当调整工作、学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 教你几招减压法，不妨一试。 运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压...