怎么才能让心静下来，好好练气功呢？

腰酸乏力最好查肝肾功能。从免疫指标看CD4/CD8偏低，需要免疫冶疗，最好来我门诊讲什么时间作免疫冶疗。可以做气功，我介绍你到上海癌症俱乐部作郭林气功。袁医生。上海红房子医院-乳腺外科-袁永熙主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

但愿您能自己给自己做一次医生，希望您感觉到自己的身体越来越舒服。

想学气功,还是学内功,气功买书学吧,一把来说气功是中呼吸法,就算练错了也不会出大事,但是内功是桩法,是内家拳发力的方法,没师父指导去练9成是找死      直到本世纪50年代,刘贵珍在《气功疗法实践》一书中写到:“‘气’这个字,在这里代表呼吸的意思,‘功’字就是不断地调整呼吸和姿势的练习”一般认为“气功”二字从此被确定和传播开来。国外有些资料将气功译为“深呼吸锻炼法”,国内有些工具书也如是照搬,显然是未认识...这反映在道藏、佛经中也记载了不少古代气功的资料;另外宗教中的一...

每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 进补热量食物 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、...

不管是什么“气”说的都是功能。中医里的阴就是物质，是有形的，是看的见摸得着的。比如血。中医里的阳是无形的，是看不见摸不着的。但是是可以感觉到的。那就是气，就是功能。比如累了；比如很有劲。是功能的低与强的表现。气功的气更是如此了。