抑郁症有哪些症状，如何自我诊断和治疗抑郁症啊？广州治疗抑郁症哪家医院最好？
您好， 对于您的情况建议您先到正规医院做个检查，明确具体病情后，再对症治疗。抑郁症的治疗，目前，国际上抑郁症的治疗仍然是抗抑郁药治疗为主、心理治疗为辅的治疗原则，如果确诊为抑郁症，坚持服用抗抑郁药2~4周后就能见到明显疗效，多数抑郁症患者都能得到有效治疗或治愈。
广州治疗抑郁症哪家医院最好？位于广州市广州大道南南州北路有一家叫【广州紫荆医院精神疾病治疗中心】的医院，是专门治疗失眠症、抑郁症的专科医院，我之前患有失眠症就是在他们医院治疗好的。他们还可以网上预约呢？你不妨去看看，记得采纳哦。。谢谢
抑郁症患者治疗方法建议不需要吃药，因为吃药会使人变得迟钝，总是想睡觉，会把整个人变得傻乎乎，呆呆的，所以建议你可以再朋友和家人的共同帮助下，慢慢恢复，多做些开心的事情和活动，慢慢多与人接触，这种症状会慢慢减轻直到好为止，加油你可以成功的。
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情绪低落怎么办？
适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；...
情绪低落，精神压力大怎么办？
我们绝对不能死在过去的记忆里
我们绝对不能梦在未来的幻想中
我们绝对只能活在当下的智慧里
后面是一篇章关于这个问题的解决的方法。你可以参考/
情绪是否可以控制呢？ 我们可以做一个试验：如果你做出一个微笑的面容，那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明，不但情绪可以影响人的行为，而且反过来也可以影响人的情绪。人不仅可以在心理上控制自己的情绪，而且现代生理学的研究表明，人对自己的血压、心跳等等都可以进行控制。何况情绪？控制情绪的方法很多，我认为，至少有如下方法是可行的： （1）转移 将注意力转移到愉快的事...
如何使自己从心情不好和情绪低落中走出来？
我的答案 搞清楚自己为什么心情不好，知道了起因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，就把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪。你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的
心情不好，...
总是感觉情绪低落
最好找心理医生好好谈一谈。他们有专门的技巧，相信你能得到良好的效果
解决情绪不好的最佳方法是什么?
情绪低落如何化解？一?衣着：在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。使人看起来显得一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。硬质衣料会让你感到僵硬和不快。在衣服的款式方面，不要穿过分紧身而狭窄的衣服，如果太狭窄了，会造成压迫感。二?饮食：人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会逐渐好起来。鱼肉中富含鎂和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。营养丰富的维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包?蔬菜?鸡蛋等。情绪低落时吃点巧克力，喝茶也可以令心情平静。三?睡眠：情绪低落是由于疲劳引起的，睡眠是最好的...