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落枕引起的脖子和背痛,有什么方法可以解决吗?



  落枕的治疗方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦:   (1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。   (2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。   (3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。   (4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。   (5)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。   (6)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。   (7)落枕严重者,局部注射0.25%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。

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需要补钙!还要适当锻炼身体,不断提高身体素质!听我的不会错的!祝你一切安好!


这应该不是一个毛病。牙齿是刷牙的事,背痛是干什么体力活或者睡姿不正确吧。指甲是灰指甲吧。


有点缺维E生素那你头发有点黄吗?有就也要补充点钙!


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