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夏季如何预防空调病?夏天怎样预防空调病?



1.注意通风。
2.多外出。
3.空调温和室外温差不超5度,入睡时关空调。
4.不直接对空调吹,大汗时不直接吹冷风。
5.严禁在室内抽烟。
6.保持皮肤清洁。
7.用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
8.不要在静止车内开空调。
9.工作场所注意衣着,达到空调环境保暖要求。
10.空调开到26摄氏度以上。



为了避免盛夏对孩子的影响,许多家庭装了空调。但有人认为装空调不好,开着空调时家里要关门闭户,室内空气污浊,会引起空调综合征。也有人认为,小儿体温调节中枢和汗腺都未发育成熟,对环境变化适应性差,夏天孩子比大人更需要凉爽。   专家指出,装空调是对的,但要注意以下问题:
  一、居室尽可能利用自然风降温。安装空调机的同时配备负氧离子发生器之类的装置,以改善房间空气。
  二、连续使用空调时间不宜过长,凉风不可对着孩子身体直吹。孩子的体温调节中枢尚未发育完善,直接久吹,风力过大,全身毛细血管收缩,体温过度降低,易引起疾病。
  三、室内温度不宜降得过...

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早睡早起符合自然规律,心态平和,经常到户外或参加旅游活动,注意防感冒,秋天冻一冻,适当吃点酸的润肺少吃辛辣和苦的,补水少量多此,适宜早上喝粥,菊花茶提高免疫力。


在五脏中 秋季主肺,所以秋季养生应重在养肺,以通过食疗达到生津润肺、补益肺气,可吃一些萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等,另 可于立秋到寒露这段时间,每天食一些秋梨膏,多喝些水,可保肺于秋季安度。适当的运动也是不能少的哦


秋三月以秋...

我经常头疼,有没有什么健康养生的办法?不吃药



引起头痛的因素太多了,可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的,让你防不胜防。   但我们根据头痛的部位、性质、伴随的症状及演变的情况,一般是能够弄清头痛病因的。   物理因素   能引起颅内外致痛组织炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等,均可引起头痛。   生物化学因素   如去甲肾上腺素可使血管收缩,组织胺可使颅内血管扩张,缓激肽可产生无菌性炎症及反应等。这些物质都可诱发头痛。   内分泌因素   如偏头痛在月经期好发,妊娠期缓解,...

艾灸可以每天做吗?



你好 先请问一下你是什么体质 如果是偏寒性体质 比如经常手脚冰冷 嗜热性食物 痛经 腰腿寒凉等症状 建议你一周可以进行一至两次的艾灸 具体方法先灸腰眼 肾俞 命门 这几个穴位 然后在灸前腹部的 关元 气海 水分 处于小肚子部位的穴位 时间分别控制在30分钟内;若你的体质偏热 那么在进行艾灸前 请先喝一杯姜糖水 后再按如上方式进行艾灸 这样有利于郁热消散 。这些方法比较适合日常的保健 针对人群:女性 中老年 对于青少年不建议使用此方法。这些回答希望对你有帮助 祝身体健康!

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对于肠胃不太好的人。 冬天有哪些养生的饮食方法?



冬季养胃小知识: 冬季,偏于阳虚的食补以羊肉、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的食补以鸭肉、鹅肉为好。《随息居饮食谱》中指出:鸭肉滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津。 立冬标志着冬天来到了,冬曰漫漫,正是进补的良好时机,因此,不少人的餐桌之上少不了进补食品。也许有人会问,什么食品最适合在冬天食用,对人体最有益?根据祖国医学“五行学说”和“天人相应”观点,在冬天就吃而言,最能发挥保健功效的莫过于“黑色食品”。 传统养生十分注重“天时”、“地利”、“人和”。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝 麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋...

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 冬季,人要适应这个环境,可进行一些温补食品来补充热能,提高机体的御寒能力。  现介绍以下几种食品可供选用:  牛肉:其性味甘平,有补胃脾、益气血、补肾壮阳、强筋骨之功效,对脾胃虚弱、便溏泄泻者尤为适宜,体弱畏寒者冬令食之效果尤佳。  羊肉:属高蛋白、低胆固醇食物,其甘、温、热量较高,冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳,尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。祖国医学有“人参补气,羊肉补形”之说。  ...
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