怎样才能长高
资料参考： 日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平 均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详 尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很 有道理，可以参考一下! 一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最 重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每 天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来. 二、打篮球。 其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方 法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！ 三、多晒太阳。 ...
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请问谁有较简单有效的减肥方法？
每天1餐流食 5周减10磅： 通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐
肌肉型肥胖能运动减肥吗?
我现在也在减肥~首先手臂的话打羽毛球可以我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八秒左右再换手 做个一二十组可以瘦腋下和手臂，自己感觉挺有效的~下半身的话呼啦圈跟跳绳这两种如果坚持下去的话挺不错但是不快速~要先度过两个月的停滞期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反弹。我最近在做个运动很有效 是瘦大腿跟提臀的~就是双膝跪地 手撑在地上 腿往后往上踢 尽量踢 腿不要弯曲 做个几分钟就好了 自己觉得很有效哦 试试吧~站着往后踢也可以 但是效果不如那个了~...
怎样才能健康减肥
唉，真为你的那个朋友感到悲哀啊！为了减肥咱可不能无所不用其极啊！为了她能有你这样一个好朋友我帮帮你吧！怎样才能健康减肥：健康减肥的准则是，稳打稳扎，慢慢的减，营养不减~
怎样才能健康减肥准则一： 运动要适当运动生命在于运动。养身之道。每天运动半小时可以使人产生幸福感。要减肥就增加点运动量和时间。但别太强，一旦停止就会反弹，慢慢地养成习惯就没问题了
怎样才能健康减肥准则二：减肥产品都说减肥产品有副作用，其实只要你选对了减肥产品，减肥留下的副作用不会对你影响太大！，不然那么多的商家都会喝西风去，这说明减肥产品对减肥绝...
很多人用二甲双胍减肥？
二甲双胍属临床常用口服降血糖药，主要应用于Ⅱ型糖尿病患者，适用于通过饮食控制及运动治疗血糖仍然较高的人群，同时适用于肥胖型糖尿病患者，不仅能控制血糖，还可以有减轻少许体重的作用。 虽然二甲双胍在长期的临床使用过程中，疗效和安全性很好，价格便宜，一版不会引起低血糖。但对肥胖人群滥用二甲双胍并减肥不可取。二甲双胍它的药理是减少肝糖输出，增加糖元合成，但降体重效果并非那么明显，故将其视为减肥药并不合适。虽然二甲双胍不良反应发生率非常低，但双胍类药物最严重的不良反应是乳酸酸中毒。轻度乳酸酸中毒者...
春天来了，怎样减肥啊？
春季如何减肥？怎样甩掉冬天积累下来的一身肥肉？小编分享四款春季减肥食谱，让你轻松瘦身，快来尝试一下吧！ 春季减肥食谱一：清蒸鲜鱼 材料：鲜鱼，葱，姜，蒜，沙拉油，酒，酱油，各式鲜鱼皆可。 做法： 1、将鱼洗净加少许酒放置盘内。 2、连同饭一起放入电锅蒸煮(省时、省能源)。 3、同时切好葱、姜、蒜备为佐料。 4、待电锅跳起，取出鲜鱼将佐料放在鱼上。 5、加少许酱油后，此时将沙拉油(约2匙)加热，以热油淋上即完成。 若不想加酱油，可在入锅前加少许盐即可。 春季减肥食谱二：红豆薏仁粥 材料：红豆60克(186cal)、薏仁60...