老人四肢无力，是缺钙的原因吗 ？豆制品中含钙的成分最多吗？

四肢无力 除了缺钙 还有可能是气血不足！ 建议可以去看下中医调理一下关于钙的含量 奶制品里有很多钙元素 其中 牛奶中含的钙最多（每天可喝250毫升） 其次是酸奶（每天可喝250毫升） 最后是豆浆（每天要和牛奶的两倍500毫升）以下文章出自：http://www.wst.cn/dispbbs.asp?boardid=284&ID=918555【养生保健】牛奶－豆浆－酸奶营养大对比 牛奶，最接近理想的食物科学饮食牛奶是动物性优质蛋白，人体吸收率高达70％左右，与人奶接近。医学之父阿尔波夫称牛奶是最接近理想的食物，是人类的保姆。牛奶中的蛋白质和脂肪各占3.5％左右，能满足人体所需的全部必需氨基酸和必需脂肪；牛奶含有丰富的钙，最适合缺钙人群的饮食补钙。牛奶中的锌元素可促进伤口愈合，铜、铁可以美容；牛奶中所含的维生素A、C、B等可以提高免疫力、开发智力、预防青少年近视；牛奶的“排钠”作用可稳定血压。晚上喝一杯热牛奶，对脑力工作者有镇静、催眠作用；运动后喝上一杯牛奶可减轻疲劳。但是，牛奶也有一个缺点，就是含有大量的...