长期面对电脑坐着学习玩游戏是不是容易得颈椎病有\"鼠标手\"?
如何防止鼠标手 一、移动鼠标时不要使用腕力 “办公族”经常在电脑前长时间保持一个姿势,殊不知,这已经为腕管综合征埋下隐患,俗称“鼠标手”。然而很多人并不在意这一细节,在此提醒“办公族”应在工作细节上多加注意,对自己好一点。 手腕处有9个肌腱和1个神经,长期使用鼠标,手腕要承受密集、反复、过度的活动,局部的肿大会使腕管的容积减少,正中神经受到卡压,就导致了“鼠标手”。据调查,“鼠标手”多见于女性,发病率是男性的3倍。主要症状有,食指或中指关节疼痛、麻木,拇指肌肉感觉无力,如果不及时治疗,还会导致手部功能受损、力量减弱。 不过,合适的鼠标腕垫可以使上述情况大大减轻,选择时应选用棉布质地的、稍微矮一点、使手臂不会悬空的鼠标腕垫。与其他材质的腕垫相比,它的好处在于:吸汗且手感舒适,能减轻腕部所受的压力。腕垫面积最好也不要太小,以手腕能在上面灵活移动为佳。 此外,要想保护手腕,在使用鼠标时还有一些保健小技巧:移动鼠标时不要使用腕力,而尽量靠臂力做,这样能够减少手腕用力;每工作40分钟到1个小时,就停下手中工作做一些握拳、手...
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听说德国有瑞克透骨贴,请问瑞克透骨贴能治愈颈椎病吗?
瑞克透骨贴我用了,我也是颈椎病,差不多半年时间,平时搞工作没办法。
这药可以,是德国那边的一种药,就是价格有点高,但是看效果,也算值得。
我的瑞克透骨贴是在官方网站上订购的; http://www.ruiketie.com
下边是我帮你从瑞克透骨贴官网上摘录的一些东西:
瑞克透骨贴:药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层,人体关节有七层组织结构,一般药物和普通膏药只能达到2—3层,使深层的致病因子长期存活下来,这是风湿骨病久治不愈、反复发作的根本原因。瑞克透骨贴是世界上唯一一个“七层深入治疗”的海...
颈椎病 怎么办
颈椎病还是要靠自己预防为主,任何药物 仪器治疗都只能起到辅助功效。------教你几种枕头治疗颈椎病的方法:药枕即是指枕头的内芯充填物为中草药。除了普通枕芯充填物所具有的质地柔软、透气性好、有一定的可塑性外,药枕尚可利用枕芯内所装的中草药、以达到预防及治疗颈椎病的目的。药枕由于是在睡眠时较长时间发挥药物作用,无损伤,不痛苦,不花费时间,因而很受人们欢迎。 药枕枕芯的充填物一般为芳香开窍、理气活血的中草药,以起到芳香开窍、清头疏风、活血理气通痹的治疗作用。一般可添加中药:通草300克,白芷100克,红花100克,菊花2...
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记者:随着生活节奏加快,工作负担加重,工作习惯改变,愈来愈多的人出现颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出症等,严重影响工作和生活,为了帮助广大朋友远离颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出症所致痛苦;请詹主任简述一下颈椎病、腰椎间盘突出症是哪个位置发生病变,其临床表现如何?
詹主任:颈椎病是由于颈椎间盘两椎体之间碰垫发生衰老退化,每节之间的高度变低变薄,从而引起周围组织结构的松弛产生晃动,造成韧带肥厚、骨质增生(骨刺),椎间盘老化后还会向周围膨胀,这些病理的变化都会压迫刺激神经根和椎动脉等。而导致出现的一种症状复杂、影响广...
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颈椎病怎么保养? 引起颈椎病的原因是因为体质下降以及颈椎受重物负荷过重而引起的。所以保养身体,防止颈椎病需要做到以下几点:1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈,增大下位颈椎应力,有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,谈话...