长期开车 怎样能减少颈椎病的发生？

    颈椎骨结构小巧而复杂，颈部肌肉也很纤细，它可以缓冲行走、弹跳等活动对大脑的震荡，确保椎动脉不受压迫，并给予大脑充足的血氧供应。如果颈椎出现了病变，不仅会造成脖子、肩膀、背部及胳膊等处的疼痛，还可能会影响大脑中枢对肢体感觉和运动的指挥，直至出现大便失禁，下肢瘫痪、上肢麻木等症状。比如：颈椎骨刺向椎管后方长得较大，就可能导致双腿发紧、行走困难，形成脊髓型颈椎病；如果骨刺偏于侧方，可能会刺激旁边的椎动脉，出现头晕、猝倒等椎动脉型颈椎病的症状；颈椎的病变影响到交感神经，还会引起头昏、视力障碍和心慌心跳等交感型颈椎病的症状。    骨刺的形成是人体老化的一种表现，中年以后几乎每个人都会出现不同程度的骨质增生，但绝大多数人没有任何不适的感觉，只有当颈椎各部件出现一系列病理性改变时?熏骨质增生才会在发病中起到一定的作用。另外，除了颈椎的结构、功能等因素外，颈椎病还与人们运动减少、饮食结构不合理有关，药物的滥用特别是服用激素类药物，会形成体内钙质的减少和骨密度降低，颈椎间盘...