我们应该怎么样才能做一个真真正正的健康的人呢?
一、 健康的定义 (一)世界卫生组织关于健康的定义 世界卫生组织关于健康的定义:"健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康,也就是说,一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。有人对这几方面的健康作了如下解释。 躯体健康:一般指人体生理的健康。 心理健康:一般有三个方面的标志: 第一,具备健康的心理的人,人格是完整的,自我感觉是良好的。情绪是稳定的,积极情绪多于消级情绪,有较好的自控能力,能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。 第二,一个人在自己所处的环境中,有充分的安全感,且能保持正常的人际关系,能受到别的欢迎和信息。 第三,健康的人对未来有明确的生活目标,能切合实际地、不断地进取,有理想和事业的追求。 社会适应良好:指一个人的心理活动和行为,能适应当时复杂的环境变化,为他人所理解,为大家所接受。 道德健康:最主要的是不以损害他人利益来满足自己...
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喝绿茶对健康有什么好处?
绿茶的好处研究还发现,常饮绿茶有助净化血管。净化血管有重要的意义。血管疾病意味着动脉硬化,指的是血管经常破裂或堵塞,引发中风或心脏病。绿茶可以净化血管,预防中风和心脏病。绿茶究竟对心脏病的根源——动脉硬化有着怎样的影响呢?专家让吸烟的男性每天喝4次绿茶,坚持两周。实验前后,分别作抽血进行比较,发现造成动脉硬化的危险因素低密度胆固醇有所减少,引起动脉硬化初期反应的细胞附着物有所减少。大家都知道,吸烟容易产生血栓,引起动脉硬化,绿茶能防止这种血栓的产生。绿茶还可减少饮酒引起的肝脏疾病。(来源特别关注)
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手淫是否损害健康
你好!首先祝你身体健康!我来和你谈谈“手淫”的问题。青春期的男孩儿越来越帅,成为男子汉,青春期的女孩亭亭玉立越来越靓,要归功于性腺。性腺活动踊跃,引发出青春发育期的主题--第二性征的出现。 性腺是与生俱来的。在青春期前,性腺一直处于休眠状态。进入青春发育期,性腺开始复苏,它所分泌的激素--性激素决定了青春期少男少女第一性征(男女生殖器官)的发达和第二性征的出现。 那么,什么是第二性征呢?第二性征是指性发育的外部表现。除男女有别的生殖器官外,在身材、体态、相貌、声音等等方面男孩和女孩都表现不同,有着明显的差异。 在第二性征发...
吸烟有害健康?那吸烟有益处没有啊?
抽烟的100个好处 1 抽烟可以提神。(大家都知道啊)2 抽烟可以让手不乱放。(一般看你LP如何要求你,是否允许你乱放,呵呵~~) 3 抽烟可以增强性功能(因为抽烟来精神,有时也事与愿违) 4 抽烟可以增加国家税收 5 抽烟可以保障烟厂职工不下岗,增加就业率 6 抽烟能增进人与人之间关系。(发烟)。 7 抽烟有助于思考。(因人而异,烟民们都这么说) 8 寒冷的冬天,抽烟可以取暖。 9 喝酒时,抽烟可以调节气氛,且可以解酒。 10 戒毒时,抽烟可以做为替代品。 第二类:拓展理由 11 据说抽烟产生的焦油可以使毒蛇退避三舍。 ...
谁知道那些蔬菜或水果在冬季吃有益健康
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源,大部分水果都是有益身体的食品。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。 但是从消化方面来看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。 在餐前食用有利于刺激食欲,在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素,如想让酵素在身体中产生不同的作用,最好考虑食用的时间,也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如: 香蕉:香蕉含有很高的...
健康的标准是什么?
1,身体状况良好。2,工作积极,上进心强。3,同事、邻里、朋友相处和谐友好。4,业余生活丰富。5,没有思想压力和包袱,睡觉良好。
心理健康、身体健康以及适应社会的能力。