我们应该怎么样才能做一个真真正正的健康的人呢？
一、 健康的定义 (一)世界卫生组织关于健康的定义 世界卫生组织关于健康的定义："健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。有人对这几方面的健康作了如下解释。 躯体健康：一般指人体生理的健康。 心理健康：一般有三个方面的标志： 第一，具备健康的心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。 第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别的欢迎和信息。 第三，健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。 社会适应良好：指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。 道德健康：最主要的是不以损害他人利益来满足自己...
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在胆管内生石，有好几年了，会影响日后健康吗
你好 这种情况问题不大 建议清淡饮食 同时服用点如去氧胆酸等进行治疗吧 注意不要吃油腻的食物不要饮酒 到CAD家园论坛网站查看回答详情>>
如何建立健康正确的消费方式?
如今超前消费已在中国逐渐盛行，作为一种个性化的消费模式改变着国人的生活、价值观。银行也大肆宣传，鼓励消费者花明天的钱圆今天的梦，特别是为了购买某些大件物品如房子、车子时，消费者将改变以往“有积累再消费”的习惯，而是利用新出现的多元化购买力，实行“先消费后积累”，于是出现了新时期的“百万负翁”现象。这些“负人”通过贷款先得到自己梦寐以求的生活，然后再用几年或者几十年来偿还这笔债务。 现在，借钱消费已不再是件丢人的事，而为越来越多人津津乐道。从这个角度讲，超前消费也许就是借钱消费吧。从另一个角度讲，当能够贷款消费的消费者发展...
如何健康快乐?
八、要处乱不惊面对危险，泰然自若，方显出你的人格魅力！九、学会宽恕他人不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。 宽恕他人，是在我们人生道路上必有的原则，你宽恕了别人，别人也会宽恕你的。 《弟子规》里面有一个故事：《一对好朋友》，里面说：有一对好朋友出旅行，迷路了，遗留在沙漠里。一天，他俩吵架了，其中一人打了另一个人一巴掌，被打的那人并不生气，他用木棍在沙上写：“今天朋友打了我一巴掌。”过了不久，他俩遇到了困难，前几天被打的那人掉入流沙里，另一人用尽全力，最后把他救了上来，被救的那人找来一块石头，在上面刻着：“今天朋友救了...
医生不会告诉你的健康秘密有哪些？
汇集全球21位医生的经验和智慧，总结出最实用的专业建议，这些都是最值得你牢记的健康秘密。
●果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1—2小时再吃水果。
●体检要求空腹，但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭，这样得到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要...
●果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1—2小时再吃水果。
●体检要求空腹，但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭，这样得到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要...
大热天吃什么最健康
夏季饮食注意事项 每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。 加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。 补充盐分和维生素。营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。...