我总是会害怕、恐惧，总忘不了可怕的事，有什么办法吗？
你可以这样１.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 ２．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 ３．读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 ４．听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 ５．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到...
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治疗方法】 1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这...
我想忘记所发生过的事，留下的阴影！我该如去做？
改变还是需要自己努力！有没有人比你更了解你自己呢。读完它后你会豁然开朗！心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信...
有关梦的问题,谁能分析一下?
个人资料不详，只能简单推断。
断楼梯、脚手架、天花板、迷路......这些地方足够让人进退不得、困惑苦恼的。
感觉这是一个关于你自己人生之路的梦。你在现实里，可能难以确定人生的方向和目标，面临很多的困难，却找不到很好的解决方法。所以你在进退维谷时，也怀疑自己的能力，并对周围的环境感到危险的存在。
这也是你当前现实里体验到的情绪和状态。
是因为你睡前总想那样的情景或者你见过那样的情景，还有就是你经历过这样的事。
...
最近我觉得我很痛苦，怎样解脱？
心情不好时看看下面的话吧！
有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。 在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在...
我好像得了丑陋恐惧症自闭症谁可以来救救我 我快疯掉了
请问你为何以自己胖而自卑 没安全感 怕受伤 是否曾经遭遇了不快乐的往事 你心理的想法可以说出来 脾气暴躁 容易发脾气 有没有想过 它的导火线 从你所讲的过程 我初步分析 朋友并不多 不能敞开心怀的去与人沟通交流 个人自闭时间较长会直接影响性格和情绪上的变化 请你可以先回答我的问题 再做分析
如果你可以看一百次阿甘正传，能让你有信心的话，你会看吗？
我们来帮你 &nbs...