我的脚裸韧带拉伤，网友们，是多锻练利于恢复？还是休息利于恢复？
肯定是休息利于恢复。注意休息尽量不要活动，抬高患肢有利于水肿消除；局部给予热敷，外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂，口服云南白药胶囊和消炎药，慢慢就会好转。祝你早日康复！
当然是休息啊 疯了还锻炼，韧带拉伤一般不严重的至少要四周休息，哪能锻炼？？用些治疗跌打损伤的药物，七厘散，云南白药，吃些筋头巴脑的，肉皮什么的补充胶原白
当然是休息 啊 。想思的话可以锻炼。。。
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请问我这是不是韧带拉伤？
看样子是。有没肿？有的话试试用热水外敷，用点止痛酊外擦
应该是…但是你的这个时间长了建议去医院看看…
原则上肌肉、软组织或韧带被拉伤（不是很严重的话），处理的方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、红花油揉搓患处，消肿效果不，再配合理疗，减少运动，几天就会好了。如果是比较严重的话，建议你马上到医院，找...
腰部韧带拉伤多久恢复
你跟我一样都是搬货搬的太重造成的，我以前啥都没治疗，不过我休息了一个星期，睡觉的时候都是平板的床，没床垫的，尽量少弯腰用力，修养期间千万不能端太重的东西，修养一阵子就好了
严重的几年，轻威的几个月，韧带对运动来说是很重要的，希望你采纳
正规医院拍个腰椎CT,再说!
伤筋动骨最少一百天。慢慢养吧
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腰扭了，但不知道是不是小关节错位
属于是胸椎，你要去拍X光看看啦，是不是有什么原因压迫神经造成的，有时候颈椎病也能引起的。 到健康无忧网站查看回答详情>>
练舞时下叉拉伤韧带有什么办法治好？《短时间能治好的办法》急啊！快测试了！
只有暂时止痛的方法…我也是跳街舞的…用白药止痛的喷雾喷到拉伤处，等一会再用红花油涂上…休息一个晚上，上药不要太快，最不好就只有用绷带把拉伤处缠紧，这很不好
云南白药 鸡脆骨 牛筋
用奇正的那个膏药，很管用，就是价格高了点
云南白药气雾剂，多喷一喷，软组织受伤的话得需要休息了！用热毛巾塔塔··
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左右腿韧带不一样，多长时间能调整好？
人的韧带就像橡皮筋，如果你突然之间强拉，很有可能会断。就慢慢的调整，如果觉得有点难受，但能忍受的话，坚持一下。看看有没有效果。但不要过分的逼迫自己，反而会适得其反。还有，你要再找找有没有可能是自己没有做到位，或者动作有些错误？那都会影响到的。
我原来左腿韧带也不是很好，就一直比右腿差。但现在放弃了，想想很后悔。所以我舞蹈也没有学精，如果我说的不对，那就按正确的来吧
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