我的脚裸韧带拉伤，网友们，是多锻练利于恢复？还是休息利于恢复？
肯定是休息利于恢复。注意休息尽量不要活动，抬高患肢有利于水肿消除；局部给予热敷，外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂，口服云南白药胶囊和消炎药，慢慢就会好转。祝你早日康复！
当然是休息啊 疯了还锻炼，韧带拉伤一般不严重的至少要四周休息，哪能锻炼？？用些治疗跌打损伤的药物，七厘散，云南白药，吃些筋头巴脑的，肉皮什么的补充胶原白
当然是休息 啊 。想思的话可以锻炼。。。
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1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.热敷。建议24小时后对拉伤部位进行热敷，必要时外擦红花油或云南白药气雾剂效果颇佳。
4.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 5.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。秋风祝早日康复！
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