长期直视电脑产生眼疲劳，干涩，用什么方法可缓解，更好的保护眼睛？
眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说，素有\"护眼之必需\"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。 1...
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怎样可以缓解眼疲劳？
1.看远方。 2.站起来抬头看天花板闭上眼睛双手十指交叉顶住下巴，20秒后做下眼保健操效果更好。
远望，
请问怎样才能消除眼疲劳?!
现代办公室的通病还记得小学时候做的眼保健操么?非常有效果其次是多看绿色的植物和蓝天空闲的时候眼睛尽量看远处能不看电脑的时候走一走适量休息一下
吃肝脏！
快速消除疲劳;（一）整理活动整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动， 可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还 运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉放松，可避免...
常用滴眼露好吗
请合理用药，眼睛有酸胀的感觉，请多注意休息。 北京协和医院眼科陈有信教授提醒，即使是缓解眼疲劳的滴眼液也不是想滴多少就滴多少，想滴多长时间就滴多长时间。大部分眼药水中都含有防腐剂，长期滥用可能导致角膜损伤。眼药水的选择也很重要，不是想滴什么就滴什么的。到底哪种眼药水才最对症？ 视疲劳：选含营养成分的眼药水 缓解视疲劳的保健类眼药水，大体上能分两种，一种是添加了营养成分的，它不仅可以缓解视疲劳引起的干涩、酸胀等症状，而且对眼睛有营养的作用。这类药物有极佳的生物相容性，对眼睛没有毒性，点眼舒适，同时也有优良的保水效果。 另一种...
缓解眼疲劳用什么牌子的眼药水的好？
我一般身上会带一瓶滴眼液，因为我是学软件的，平时天天对着电脑，并且我近视也挺深的，眼睛特别容易累。用一款好的滴眼液真的很重要，差的滴眼液刺激很大，我以前用过差的，刺激得眼泪流了很多，好的滴眼液会使眼睛得到缓解，精神也为之一振。就我用过以及身边朋友用过的较好的牌子有：润洁/润舒/博士伦，新乐敦，闪亮滴眼液，珍珠明目滴眼液，珍视明滴眼液。我建议你可以换着用，你可以去买购10大品牌网看下
朋友你好！这种滴眼液还有一种是蓝颜色的，你可以交替使用，中午和晚上各用...
有什么良方是缓解眼疲劳的最好效果呢？
多睡觉，少看电视机，少上网，不在强光下工作...