左脚踝一直很疼…尤其是剧烈运动的时候…怎样可以减轻疼痛？
经络上曾应该有伤害过，支持平时有时间去散步半小时左右，睡前用60度的水泡一下脚，在脚踝的边边轻轻的按摩，不知道这些对你有没有用。也许得要一个月才会感觉出来，在伤没有特别的好的时候就不要经常剧烈运动。希望对你有点用
用冰敷 如果还痛就 喷药 贴药膏
问问火箭队队医，他的研究比较深
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