吃过饭能练瑜伽吗？
对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。
刚吃饭不能练瑜伽。
最好是过两小时在练习。
练习瑜伽时必须空腹，最好在进餐3小时后进行，且练习前最好排空膀胱。
练习瑜伽时穿着宽松、有弹力的服装，并且尽量将注意力集中在身体的感觉上，呼吸要均匀、深长、动作要平缓、柔和，切忌勉强用力。
最好能坚持每天都练习，每次至少20分钟，且定时进行。
最好能在专业教练的指导下练习瑜伽，对于较抽象的动作叙述，要彻底理解后再做。
孕妇、高龄老人及高血压、心脏病等患者练习瑜伽前必须得到医生的允许，且不可做倒立等强度、难度较大的姿势。
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过敏了可以运动吗?我担心运动之后那些还没好的红点又出来了
最好不要做剧烈运动，注意休息，必要时服用扑尔敏，息斯敏。
不可以运动
气温高身体温度就高，气温低身体温度就很低，怎么解释
应该这样，人要适应自然规律，也要适应外面的环境和温度。
所以冬天穿的暖，夏天穿的少。冬天保暖，夏天乘凉。正气存内邪不可干。身体强壮，阴平阳秘百病不生。
除了增加营养，适当运动外，可以试试这两招，会受益的！！！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。
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孕期瑜伽可以缓解孕期中的水肿、调节紧张焦虑的情绪等，让宝宝更健康，让分娩更顺利，产后体形恢复更迅速。胡可是要去深圳和美医院参加由IAIM（国际婴幼儿抚触协会）在深圳和美妇儿医院独家开设的孕期瑜伽课程，练习并畅谈怀孕心得。
我该怎样减少运动量？
看样子你是个很爱美很勤快,能坚持的人.,
因为你大量的出汗,一着凉就很容易感冒(热了就换衣服.或者运动量不够,要出汗,而汗又没有出,体内的寒气没排除,这是冷感冒,背寒.怕热,穿暖和偏热.另一种是过热,而热量堆积在体内没排除,出现热伤风,热感冒,一热就咳嗽.怕冷,保持自己暖和偏冷.)
锻炼的运动量因人而异,过多的运动会很累,出现腰酸背痛(在没生病的情况下),运动后用热毛巾洗脸,热敷运动量大的肌肉部位.运动时间和运动量是根据自己所能接受开始慢慢加,要注意能量供应,补充体能,每天都那么做你已经养成了习惯,要减少运动量你就在你安排...