皮肤科医生请进！
形成青春痘的因素很多，遗传因素、饮食习惯、环境因素、生活因素、内分泌激素水平、心理因素等等。找准因数对症采取措施，才能取得更好的效果。
1、遗传因素：这是天生的，没有办法，只能从后天的日常生活中改善。
2、饮食习惯：正确的饮食习惯是宜清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水排毒。
3、环境因素：现在多是空气污染、水污染，还有电脑辐射等引起的青春痘。所以在外奔波一天回家后第一件事就是洁面。轻轻按摩3-5分钟，有助于清洁和促进脸部血液循环。尽量少上网，电脑前少不了一盆仙人掌，做好防辐射措施。
4、心理因素：心理常处于紧张的状态，烦躁的情绪都会影响内分泌激素水平，造成痘痘的成长，切记不可大喜大悲，保持平常心。
5、生活因素：经常熬夜、睡眠质量不好，会造成内分泌失调。不熬夜，每天保证8小时睡眠，可以压制青春痘。
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最根本的还是保湿，晚上洁面后可以用热水蒸面1-2分钟，再使用水和面霜，如果使用保湿的精华是更好，推荐the face shop阿尔卑斯保湿精华，阿尔卑斯系列是防辐射的呢
另外每周使用2-3次保湿面膜，冰花水珠面膜可以试试
具体可以加我咨询：） pzyzds
按上面的方法，坚持一段时...
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