乳腺增生能练瑜伽吗？
可以的，乳腺增生不要碰到乳房就行。乳腺增生常见于育龄妇女，由于雌激素分泌不平衡所致。注意饮食：不要吃烧烤，油炸，膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素，少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁，心理紧张。选择胸罩要适中，不能束胸过紧。可用中药调理：【乳安贴】效果就挺好。注意平时放松心情,保持乐观就行。
可以啊
乳腺增生的发病原因及发病机理与内分泌失调和精神因素有关。女性朋友在平时生活中还要保持有规律的生活，不要让自己过于疲劳；同时，还要学着放松心态，自己给自己减轻负担，可以有效杜绝乳腺疾病的发生率。建议还是用药治疗,推荐用“乳康宁组合”,它可以进一步调节下丘脑—垂体—卵巢功能，调节免疫、神经、内分泌的功能，一方面使卵巢功能正常化，从而使黄体素和雌激素平衡分泌，解决乳腺增生根本原因。对于乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤等乳房疾病采用无疼痛、最迅速、最彻底的途径轻松治愈。
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练习瑜伽的最佳时间是什么时候？
练习瑜伽的最理想时间应该是早晨、空腹、沐浴后。其他时间可以选择傍晚，下午5点至8点。一定要空腹，练习前3小时不要进食。不管选择什么时候，都尽量争取在每天的同一时间练习。
连续失眠将近4个月多了，有什么办法可以改善睡眠
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...
练高温瑜伽有什么好处
“高温瑜伽”由印度瑜伽大师Bikram Choudhury与妻子创立，在美国得以迅猛发展，美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔·乔丹都是高温瑜伽的忠实爱好者。高温瑜伽传入香港后立即火爆异常，现以广泛坐落城市的每个角落。 “高温瑜伽”是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下，在一个小时内完成26个固定的瑜伽姿势。对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，温度的作用不可忽视。Bikram Choudhury曾为高温瑜伽作过一个形象的比喻：把一块钢铁加热后，用锤子能够很轻易地改变它的形状，而不加热的钢铁，形状就极难改变。因此40℃...
瑜伽的静心之处
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。
练习瑜加的功效：（一）增进记忆力治疗失眠；（二）产生日常生活所需之能量；（三）使人长寿，使肺部有活力；（四）刺激内分泌腺体，使其正常活动，净化血液，消除疲劳； （...
晚上练瑜伽的时候有点冻着了，感冒喉咙痛吃啥药好？
主要是感冒引起了喉咙发炎，还是建议吃点像快克这类含有人工牛黄成分的感冒药品缓解感冒发炎症状，感冒好了，啥都好。感冒期间一般我都会用温热的淡盐水漱口。温水有缓解疼痛的作用，而盐可以帮助杀菌。或者在温水中加一小勺蜂蜜和半个柠檬挤出的汁。小剂量的柠檬就有很好的止疼作用，蜂蜜可刺激免疫系统。