什么能养胃,养生
看到好多的朋友都是胃不好 不小心就胃疼了 我只知道多喝粥对胃有好处 尤其是一些药膳粥~如果可以 我去问问具体的做法再来告诉大家 这里是一些汤的做法 那个黄芪内金粥不适合三餐的吃 也不是很家庭的那种 不过我搜到的暂时这些~ 胃病的朋友还要注意: 1 首先多注意运动。如果吃饭很少 因为不运动 总是感觉不饿 吃的少对胃是不好的 所以大家要多运动 2 多注意保暖胃 尤其是冬天睡觉千万别着凉到胃!脚!都不可以!现在家里都是地砖 地砖很凉 最好铺上地毯~! 最好每天晚上用温水泡脚~ 3 吃中药 当然是中药好大家都知道 西药只管这一会儿,吃完没两天就又疼 而且还有慢性副作用 不推荐吃! 但是西药还是有它的药效的!大家最好听医生的,因为医生会给你好的建议的 4 不要吃凉的 要特想吃也要慢慢吃(吃的要少) 不要吃硬的(米饭)推荐吃面条和馒头喝粥 对胃都有好处。 5 忠告大家不要相信偏方 去正规医院就诊开药 不过我不大喜欢吃药 尤其是中药 不想吃药的朋友就要多注意饮食了啊~ 最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭【经过湘江以南说法...
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什么样的睡觉姿势最易养生????
要多换几个姿势,如果老是一个姿势,会压迫神经的
向右侧睡的姿势,躺如弓
日常养生的功法
按时作息,顺其自然。拥有一颗平常之心,生活简单,吃新鲜的食物,喝没有污染的水,忌暴饮暴食,穿宽松的衣服,适当的运动。
1、早上醒来,睁开眼,切不可立即起床,在床上赖两分钟,让自己的身体也从睡眠状态醒来,这样有利于身体健康。
2、出门跑步,一定要穿专业的跑步鞋,要不至少也是软底,鞋底厚实的,否则,跑步不但锻炼不了身体,反而会损失脊椎和脑部。
3、早饭一定要喝粥,这样养胃,最好在粥里加点红枣,更能使你面色红润。
4、中饭吃饱,因为能量消耗大。
5、晚饭吃...
春季有哪些养生食谱?
荠菜百页卷
材料:荠菜、松仁、百页
荠菜百页卷的做法
荠菜洗净烧熟切成末,加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和,百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干,摊放在洁净的砧板上,一端放荠菜馅,卷成长卷,斜切成收装碟。
本食谱养生功效
荠菜味甘淡、性微寒,能凉血止血、清肝明目、清热利尿。若是高血压、动脉硬化的病人,每日用鲜荠菜60克,加水适量熬汤,能改善头晕头痛的症状。
韭菜虾仁
材料:虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油(油食品) 各适量。
韭菜虾仁的做法
先将虾仁...
谁知道比较养生的止咳化痰的药。
中药川贝 桔梗 甘草 紫宛 百部 杏仁都止咳化痰
最好看下医生 或者吃梨 也止咳化痰
养生止痰胶囊
陈皮
甘草片,实用便宜负作用小,但比较难吃!
桔梗泡茶喝,多吃萝卜,枇杷.这些都有止咳化痰作用.还有就是良好的心态心理也很重要,这一点...
本人想求一张暑假作息时间表(最好能符合夏季人体养生之法),谢谢!
睡觉睡到自然醒,一切注意顺其自然!合理锻炼身体,合理膳食!就ok了!
去看看黄帝内经吧,素问篇四气调神大论\"夏三月..\"那段很详细!呵呵,祝你暑假过得开心.
你来给我安排 还差不多