健身一天吃4个鸡蛋清营养过剩吗
当然不会胖，健身完吃鸡蛋，只要肌肉刺激到位两个鸡蛋是根本不够的，专业训练的人练完之后要吃十几个鸡蛋清（不要吃蛋黄，吃的过多对身体不好），平常多吃含淀粉的食物如米饭，面条，馒头，吃些土豆。
要练腹肌只做仰卧起坐是根本不够的，一个好的腹肌要经过好多个不同动作的锤炼，才能刺激到腹肌不同的部位
还行，但是不能多吃了，吃多了对身体有害
是有点多 怕是消化不了
营养过剩，人一般一天就吃一个鸡蛋就行，多了吸收不了。鸡蛋含胆固醇高，会胖的，
女孩子女儿
这样是不会营养过剩的！
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