健身一天吃4个鸡蛋清营养过剩吗
当然不会胖，健身完吃鸡蛋，只要肌肉刺激到位两个鸡蛋是根本不够的，专业训练的人练完之后要吃十几个鸡蛋清（不要吃蛋黄，吃的过多对身体不好），平常多吃含淀粉的食物如米饭，面条，馒头，吃些土豆。
要练腹肌只做仰卧起坐是根本不够的，一个好的腹肌要经过好多个不同动作的锤炼，才能刺激到腹肌不同的部位
还行，但是不能多吃了，吃多了对身体有害
是有点多 怕是消化不了
营养过剩，人一般一天就吃一个鸡蛋就行，多了吸收不了。鸡蛋含胆固醇高，会胖的，
女孩子女儿
这样是不会营养过剩的！
...
“健身一天吃4个鸡蛋清营养过剩吗” 的相关文章
健身后肘部关节特别痛，怎么回事？
马上就好啦 放心
化验血沉，抗0，类风湿因子，C反映蛋白，拍关节X片确诊一下，考虑类风湿的可能性大。建议追风舒筋疗法治疗。
你做错了 那中情况说明你很少锻炼 当你健身完第二天疼很正常 但你再坚持三天就会好了 像你那样越休好得越慢 对身体也没什么好处 健了白健了 最好坚持
锻炼必须坚持，只要你坚持下去，过7...
冬季健身练瑜伽，有什么好处？
如果你深入地学习了瑜伽的哲学理论,那么你就会明白,它不止是让你身体健康,而且会把你的心灵引向一个很高尚的境界.
加快血液循环，给大脑提供充分及时的血液供应，从而加快人体行动的反应敏捷度。人也不容易在冬天感觉很懒很想睡不想动。
健身如何练胸肌最有效果
每天200个俯卧撑~~~~
每天二百个俯卧撑
健身前左肩膀疼是怎么回事。。
肩膀老是疼平时做到以下几点： 1. 加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 2. 长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。 3. 避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。 4. 注意端...
健身容易出汗是怎么回事？
但几个人进行同样的运动后，有人出汗多，有人出汗少，这是因为出汗的多少是因人而异的。首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异；另外，出汗多少还取决于体液含量。有些人体液较多，运动时出汗就多；反之，运动时出汗就少。体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因代谢失调而过早出现疲劳。 运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；再者，还要...