杨宇的养生方法有哪些
三分钟养生保健术 随着生活节奏的加快，不少人没有充裕的时间进行体育锻炼，体力匮乏的人越来越多，如：“爬几阶楼梯就气喘吁吁”，“没到中年就大腹便便”，“整日坐在办公椅上，以致于身子发懒、脑袋发胀”，“年纪轻轻的便性功能衰竭”，身体容颜衰老加快. 三分钟养生保健术
随着生活节奏的加快，不少人没有充裕的时间进行体育锻炼，体力匮乏的人越来越多，如：“爬几阶楼梯就气喘吁吁”，“没到中年就大腹便便”，“整日坐在办公椅上，以致于身子发懒、脑袋发胀”，“年纪轻轻的便性功能衰竭”，身体容颜衰老加快、未老先衰！
现在给各位推荐一种《三分钟养生术》，简单易学，老少皆宜，如持之以恒，可以收到明显的养生保健效果。 人身自有药，何必向外求，起居三分钟，安康逾百年。 1，三分钟无极桩 “头正顶平项竖，虚临顶境，保持头颈部直立；舌抵上颚，这个动作能够接通任督二脉；沉肩、垂肘、自然撑圆，双手做抱球状。然后收胯、裹臀、双腿微屈，两眼望着手心。”杨宇强调，站无极桩要保证头顶的百会穴、尾椎的长强穴以及两脚的中点能够在一条直线...
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练气功有什么具体方法吗？
“气功是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼(调心、调身、调息是其外延)，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。” 这个定义指明了气功的理论基础，讲清了气功特殊的锻炼方法和锻炼内容，描绘出了气功的锻炼目的。这个定义包括了气功的全部特征。 练气功最重要的是呼吸、自然、精神集中。注意道法自然、循序渐进。
练气！贵在坚持！要意守丹田！思想要集中！
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我会气功 原来我的气功可以吧人打憨 为什么现在不能了？
坏事做多了吧
求一种简单易行的气功练法
每天坚持坐禅半小时即可,脑子里不要有胡思乱想.这是练气功的基本要素.
气功：治疗近视眼
北京华都亚太专家：假性近视是用不上戴什么眼镜的关键在于防止于它变成真性的近视那就要从平时的小事注意做起了比如正确的看书姿势与距离，还有不要过长时间的看书、上电脑及看电视等。
当你心情不好时，用气功可以治疗吗？
你好情况是这样的不是危言耸听，中国大部分的人都感染过结核分枝杆菌，但是可以靠自己的抵抗力抵抗细菌，然后在体内形成钙化点这个时候对身体不会有太大的影响的，不用吃药的如果只是体检检出CT有阴影，那不用担心的，很多人都有的问题是有没有症状呢？比如咳嗽，发烧之类的如果有的话，先不要在网上听一面之辞，因为没见过面，没有仔细的诊疗过一切都是虚谈，因为其实结核病的诊断往往要4-5项指标一起综合判断，医生综合具体情况开药，定吃药时间没有症状的话，不用担心的注意健康哦，注意抵抗力不要下降，因为曾经感染细菌的话如果抵抗力下降的话就几率复发，也...