情绪低落，思想不集中，这是不是有忧郁证的前兆啊？
你好，昨天刚看了Cctv的“健康之路”我觉得说的很好，所以就把记了下来，希望和更多的人分享，大家一起来克服这一疾病。祝你幸福！ 判断自己是否患上抑郁症的标准： A. 症状标准：最主要是情绪低落（即：一个人每天大部分的时间都是比较悲伤比较压抑，而且很难提起兴趣）。同时伴有下面症状中的四个 1． 在绝大多数时间里感觉悲伤或情绪低落 2． 对许多事情或活动失去兴趣 3． 睡眠障碍；包括失眠，早醒或睡眠过多 4． 食欲、性欲或体重下降 5． 原因不明的疲乏劳累 6． 内疚 自责 自罪 7． 注意力不集中 8． 烦躁或者焦虑 9． 绝望 无助 反复出现自杀的念头 甚至采取自杀的行为 以上问题大部分出现或超过2周的时间，那么很可能是患上了抑郁症 B. 时间标准：至少2周以上才算 C．严重程度标准：影响他的工作、学习甚至已经丧失了这方面的能力 D．排除标准： 不是因为生病或饮酒 符合上面ABCD标准才算抑郁症 解决方式 1． 宽容+接纳的心态》及时调整心态：1）记住该记住的 忘记该忘记的2）改变能改变的 接受不能改变的 2． ...
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为什么人会情绪低落
朋友，当情绪不好的时候先要把心情放松下来，做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的,没什么过不去的，衷心的祝福你走出灰色情绪！！
不要拿别人的错误...
人在情绪低落的时候很难过怎么办？
情绪实际上是一种心态的表露，情绪是内心的影子,是人在受到内心和外部刺激后表现出来的各种各样的情感状态。人类拥有数百种情绪，它们或泾渭分明，或爱恨对立，或相互渗透，如悲愤，悲痛中；有愤恨，或愤怒中夹杂惨痛，或大同小异的情绪彼此混杂，十分微妙，往往只能意会，不能言传。
所以要控制自己的不良情绪，否则身心都会干扰和影响。恰当的处理情绪并不是意味着要是时时刻刻都使自己变得快乐，实际上，那些表面负面的情绪为我们的成长提供了契机，为了成长，我们必须经历一个逐渐反省情绪的过程，有了反省，我们才能经得起情绪的冲击，不做情绪的...
情绪低落，食欲睡眠都不正常。什么病？
抑郁症，一个人一生中都要至少经历一次抑郁的困扰。有人说抑郁就像感冒，虽然常见而且频繁，但绝对严重的多。冰冻三尺非一日之寒。你现况不好，并不代表你现在所处困扰之中，不是随便散心解闷就能解决的。抑郁成因有关于你的性格，你的成长背景，你的人际关系。如果有兴趣的话，我建议你专门读读这心理学的书籍。重要的是揭开你的心结，改善你的性格，豁达你的人生观价值观，你自己也应该明白的。另外，推荐你看一本书。托马斯著的解脱之道，告诉你如何面对人生的烦恼和建立属于你自己的人生观。
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情绪为什么总是低落？
有时候这种情绪低落是受自己潜意识的影响的缘故。可以问一问自己，也就是把这种情绪低落提到自己的意识中来分析一下。也行一经意识的分析，什么具体事情也没有。试试看。
我们是同类，我也解释不了。但是就是会很难受。站起来，不要蹲着或者坐着。走到天台，深吸一口气。就会好点了。
为什么有时候情绪非常的低落？
何使自己的情绪保持在良好的状态呢?(1)对各种事情倾注热情，积极参与生活。无论在什么情况下，把握住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。 (2)对一切不要抱过高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空间，这样，对事后的结局容易接受。 (3)学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己，都是不理智的。 “风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看开了，心胸就能开阔，情绪自然...