通常因外部撞击导致的疼痛如何区别是内伤还是外伤？

上网时间过长，造成你的肩颈问题了。最主要你平时就得有意识的过一小段时间就起来动动脖子。多捏捏肩膀拍打背部。有时间可以练练瑜伽去去美容院，保护好自己的颈椎啊、



水浴按摩，或游泳，效果最好，一星期好殆

你好
你这种症状是颈椎病的表现
一般还会有颈肩部酸沉 酸困 颈椎两边肌肉酸痛 头痛 头昏 上肢部 手指麻木 颈源性胃炎、心脏病 恶心 呕吐 失眠 胸闷等症状
避免长时间一个姿势 劳累 多揉揉颈椎
建议你尽快到正规按摩店进行推拿按摩治疗 针灸 理疗 药疗 等以免耽误最佳时机



适当锻炼，坐一坐就活动活动



睡觉的时候做做伸张的运动

酷...那样的话.那可要注意一些咯!好好休息.


是啊?那样干


继续练几天就好了

累的吧按摩会或休息阵实在不行去医院看看 答案补充 那你是缺乏运动!不要总玩电脑了!多锻炼 答案补充 以后少玩会多跑跑不不好在起看我也说不上来了


运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 　　一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 　　另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉...

可能是由于长时间的伏案工作，使得背部肌肉长时间的处于紧张状态，得不到休息，可能有些劳损，可以在工作的间隙做些伸展动作，也可以去做做推拿按摩，放松背部肌肉。



正常 多运动



那可能是没有运动的原因。经常保持固定一个姿势会引起各种毛病的，多起来运动吧。