好久没动后突然一次剧烈运动，身体堂不住了，浑身酸痛怎么办？？？～～

敌敌畏…包治百病


睡一觉。


你的好好休息几天。没有特效药，像我好久没滑冰，滑一次回家要几天才能恢复过来，要么第二天还去滑，就产生了一种免疫。
建议你好好休息2天，不用花钱什么的，自然好。洗个热水澡，舒服睡一觉



喊家人帮你按摩一下、


建议你...

因为在剧烈的运动时肌肉组织需要消耗大量的能量,并且产生乳酸类物质\"聚集\"在肌肉组织纤维之间,同时产生比较明显的疲劳感,所以肌肉会感到酸痛.在经过休息一定时间后,由于人体的新陈代谢作用,由人体的循环(包括微循环系统)系统将这些乳酸类\"物质\"带走,离开肌肉组织最终排出体外,从而使酸痛感和疲劳感消失,恢复到完全正常的状态.


运动后的肌肉酸痛分2种： 1，运动后立即感受到，肌肉充血疲劳带来的胀痛感 2，肌肉在训练后的代谢产物－－－乳酸，在24小时后达...

用；补元，气，血的中药汤剂调理。

这个很可能是和睡眠有关系的。。。希望你增加自己最近几天时间的睡眠时间后再看看身体有没有什么变化可能是脾气虚引起来的表现，脾主肌肉四肢，脾气虚时就会引起来四肢酸困，全身无力，精神不振的表现。


建议你去查查乙肝五项和肝功能。谢谢


茯苓四逆汤 煎服 去重度脾湿


找个与众不同的答案 哈哈 看看巫医 好像是元神出窍了 就...

请测体温，看是否发热？你现在这种多数是生理上的问题。