本人跪求一些效果好的能补中益气，强身健体，能治疗脾虚肾虚的药膳方子
健脾宁心补肾健脑的药膳方子一：白茯苓30克、山药（干）30克、芡实30克、蕙苡仁30克、排骨数段。 【制法】将排骨洗净待用、中药材洗净后，加适量水煎煮半小时，再放入排骨共同煎煮至熟后，加适量调料即可食用。 【服法】适宜经常食用。 【功用】健脾益气，补肾填精。 方子二：白茯苓10克、莲子10克、炙远志6克、红枣6枚、干银耳15克。 【制法】干银耳用清水发泡，洗净捞出。将莲子、茯苓、远志一起放入砂锅倒5碗水，武火煎沸后用文火煮成2碗，酌加冰糖或者蜂蜜调味。 【服法】适宜经常服用（糖尿病患者不适宜）。 推荐方：三味健脾养肾粥 配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米5两 做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。 功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。 推荐方：莲子芡实粥 配料：莲子50克、芡实15克、大米3...
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儿童脾虚怎么办？厌食、精神恍惚。
尼西：你好！来个药食两补吧，好吃，疗效好：
四神汤加味
芡实、茯苓、山药（鲜）、莲子、大枣，水煎服。
有一种药，养儿醒脾颗粒。最好给医生看下。
调整他的饮食习惯。或者要给他补充营养素呀！
冬天手脚冰冷是因为脾虚吗？
有脾虚的因素，但主要是你的末梢神经血液循环不好所致。
这是因为，手脚距离身体最远，均在人体的最末端，如果体内血液循环不好，则会影响末梢神经的血液循环，天冷时会出现手脚冰凉现象。
建议：
１、平时可多吃些红枣、枸杞子、元肉、坚果、黑豆、奶制品、禽肉、鸡蛋等食物，药食同源（如红枣、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲汤。
2、每晚睡前可用40度左右的热水浸泡手脚，促进血液循环，利于入睡。
3、要坚持适度的体育锻炼，多接触阳光与新鲜空气，促进身体的血液循环和新陈代谢，以提高身体素质。
祝好！
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脾虚有哪些症状？
脾虚不是一个疾病，是一种状态。人体很复杂，也许你有脾虚，但是不单单有脾虚。脾虚很少有阴虚，通常都是脾阳虚、脾气虚。脾气虚弱，出现神疲乏力，纳少，头晕，嗜睡，四肢倦怠，大便稀。时间较长会出现脾阳虚的症状，比如怕冷。脾虚气陷除了脾气虚的症状外，还有脏器的下垂。脾不统血是由于脾气虚弱不能摄血引起，表现为出血症状。治疗时病本是健脾益气，然后随症加减。 口干有可能是阴虚津液不足，或者气虚不能将津液上乘于口。应健脾益气，清热生津
脾虚分脾阳虚、脾阴虚，脾主蔬泄运化...
脾虚胃虚怎样补？
脾胃虚弱就需健脾养胃。
在饮食上不要食用生冷、辛辣、油腻、粘腻、不好消化类的食物，以免伤脾损胃。
可多食健脾益胃的食物，如煮熟的山药、栗子、薏米、花生、核桃、地瓜、马铃薯等。
食疗方法可用山药50克、薏米150克、茯苓15克、芡实15克熬粥，在上午7：00—9：00服用，可健脾养胃，坚持服用可解决脾虚胃虚的问题。
也可服用些附子理中丸或香砂养胃丸，可较快地解决脾虚胃虚的问题。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
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脾虚、血气差的人，天冷的时候是否容易引发风疹？
炒白术15克当归20克炖鲜内皮500克,作早晚服,连服20天.站控药可服地蛇米松+赛庚定,早中晚各2片服2天即可.