这样解决心里的恐慌？
紧张的原因是：你不想失去你觉得重要的东西。我花了3年才总结出来的，不是什么暗示阿，自信啊的原因 解决办法：别在乎是不是失去你觉得重要的那个东西 心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 (1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务!”这样紧张会被驱散；而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。 生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。这...
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心悸心慌要怎么办？
这是你自己精神紧张引起的吧 ？ 你这些病都不是严重 应该放宽心态 不要疑神疑鬼的 只会加重你自己的病 多找人聊天 不要老是一个人在屋里 没病都会闷出病来
青春期的人可能会有这种现象，注意休息就是了。不要刻意体育锻炼。一定找大夫看病，不要道听途说，开点药，如果心脏本身没有病理变化，这种症状会很快消失的。请务必排除心肌炎的可能性。
你的症状主要可总结为: 1.因为压力过大精神太集...
喝茶以后心慌是怎么回事？
不是所有人都适合喝茶的！！什么人适合喝什么茶： 用脑过多：茉莉花茶、绿茶 体力劳动、运动过后：乌龙茶、红茶 常处于空气污染严重环境：绿茶 缺乏劳动和运动的人：绿茶、花茶 嗜烟酒者：绿茶 肉食主义者：乌龙茶 阴虚体质者：绿茶 阳虚体质、脾胃虚寒者：乌龙茶、花茶 便秘：蜂蜜茶 减肥美容：乌龙茶、普洱茶、绿茶 抗癌、防癌：绿茶 降血脂、防动脉硬化：乌龙茶、绿茶 延年益寿：乌龙茶、红茶 茶叶对人体健康的作用是不容置疑的，但对不同的人也有不同的要求，所以健康不佳的人要慎之饮茶。主要可归结为31条，如下： 1.发烧忌喝茶。 茶叶中咖啡...
为什么突然会莫名的心慌？
是遇到什么事情了吧=
事情会过去的=好好处理吧
心理作用 啊
因为害怕某些事
心烦的时候怎么办？？
之所以会心烦.心情不好.郁闷.寂寞.空虚.孤单.孤独.迷茫.无聊. 忧伤.烦恼.烦燥.迷茫.伤心.累.有压力.痛苦是因为周围的环境太过繁琐.周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样.当你只身一人抽离时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己
天天开开心心,无优无虑是人生生存意义?和我惊天地一样,那就要事事想得开,把挫折乐观对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单面...
四肢发软是怎么回事？
可能是由于休息不足,或是偶感风寒所致.另外,你的这种情况也可能是因为低血糖,低血压,高血压,糖尿病,肌无力病等原因所致.就生活,工作,学习而言：劳累过渡,休息不好,压力大,精神紧张,情绪低下,思虑过多,等心理因素也会造成身体乏力,四肢酸软的症状.根据你的情况,我建议你先到正规医院做一下检查,及时发现病情,早治疗,另外,我建议你平时注意休息,保持心情舒畅,适量做运动.希望你早日解决问题!
四肢发软(四肢无力)、有很多原因：1、缺钾、2、发高烧、3、心脏疾...