怎么练闭气功

调息、调身、调心 ／ 呼吸 姿势 意念．． 呼吸：－－自然 鼻吸鼻呼／ 姿势： 自然站立 坐 卧均可．／闭目内视心窝部 耳听呼吸，勿使有声意念：就是自己的内在活动，呼吸注意心窝，意念只须注意呼气 做到深、长、细、匀， 而吸气时则任其自然， 勿须任何意念。随着练功的深入，呼吸和意念须作适当调整。 意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼 8 — 12 次为宜 本步练功时间每日 3 次，每次 20 分钟。尽可能固定每日练功时间，易于形成条件反射。若不能固定时间者，则每日早、中、晚 3 次...

健身气功下载|txt电子书下载 小说格式：txt格式 小说大小：22.20 KB 应用环境：手机/MP3/MP4/PSP/PDA/电子词典 小说作者： 整理时间：2008-11-22 解压密码：www.39txt.com 小说人气： 本站WAP访问地址：(wap.39txt.com) 小说简介 健身气功 论坛链接 ...
www.39txt.com/16/3/txt_6457.html 2008-11-22-网页快照- 预览健身气功·五禽戏 - 电子书免费下载 【书名】：健身气功·五禽戏 【ISBN】：7-5009-243...

刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。刮痧疗法对皮肤有...

会的 气功的功效很神奇 现在人类还无法解释其中的奥妙 对人身体疾病有一定疗效 但会走火入魔 不可如之太深


有啊

去学太极好了。