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我要提问:每天总是睡不醒怎么办?




你好。你的这个问题我以前也有过。深有同感呀有几个建议给到你参考:一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上,觉得闲着无聊可以看书,一定有用。白天不能睡睡太久,午饭过后一到两个小时就好了。形成一个好的作息时间。对你会有很好的帮助。 二就是能够吃好早餐 三晚上能尽量少吃宵夜就少吃。作息时间:一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6:30。青少年10:30到第二天早上7点30。幼儿等就8:30前睡觉最好了。睡到第二天7,8点都没问题。 成人睡觉主要是修复身体的最好时候,因为一天的劳累,很多细胞都已经死亡或是受损了,这时候能放松的休息一下。对身体的恢复有相当大的帮助:一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候,再忙的朋友这几个小时你一定要睡~!!!要不你可真亏大了。否则人容易衰老,免疫力会逐渐下降,精神不好等出现。为了健康,您再忙请睡好这几个小时,比大白天睡一整天要效果好。并且睡眠最好是在黑色的房间...

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嗜睡要怎么办?



严重的嗜睡症需要根据个人的具体情况来治疗 嗜睡症现在越来越为人们所认识,嗜睡症做为一种症状出现,造成嗜睡症的病因很多,是由于脑干中的睡眠觉醒中枢功能出问题,而产生过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪,以及入眠期幻觉等4大主要的症状。在治疗时候我们应该根据患者发作的病因而用药,这样才能取得良好的治疗效果。那么什么情况容易引发嗜睡症呢?  据国外相关调查显示,长期睡眠不规则容易引发嗜睡症。约有85%的病人嗜睡症病发前,有一些明显的诱发因子存在,例如严重的睡眠不足,睡眠觉醒周期非常不规则,长久的昼夜轮班工作,及头部伤害(例如头部外伤、脑瘤及...

各种求治疗嗜睡症的有效方法。



嗜睡症是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生,且易发生的时间不合适宜,例如当说话、吃饭或驾车时,如果不可控制睡眠发生在不合时宜的地点或者时间,势必会给患者带来影响,甚至是灾难。
西医治疗嗜睡症只是控制症状,并不能从根本上治疗嗜睡症,长期服用还会对身体带来一些副作用,中医中药则不然,完全是根据患者自身情况辩证论治,能起到最佳的治疗效果,“醒脾开窍汤”是杨淑润主任40多年的临床经验方,以见效快、疗程短、安全无副作用著称,多年来也受到患者及业内人士的一致好评。
关于如何治疗嗜睡症,除积极配合医生治...

免疫系统攻击乙肝病毒会有什么症状?



小三阳是会引起患者食欲下降,乏力的。乙肝病毒是附在肝脏的细胞里面,免疫系统攻击病毒的话,肝脏细胞就是攻击的对象。

斯诺平富马酸氯马斯汀片有不良反应该怎么办?



一般有嗜睡、眩晕、食欲不振、恶心、呕吐、口干等,尚可见低血压、心悸、心动过速、疲乏、神经质、不安、震颤、失眠、欣快、视觉模糊、抽搐、尿频、排尿困难、月经提前、痰液粘稠、鼻塞、胸闷、血小板减少、粒细胞减少、溶血性贫血、皮肤瘙痒、荨麻疹、过敏性休克等。服药期间多饮水。这个不良反应不要紧。停药就好了的 不会影响治疗效果。但是下呼吸道感染(包括哮喘)患者禁用此药老年人对成人常规剂量较敏感,易发生低血压、精神错乱、滞呆和头晕,应酌情减量同时服药期间 不得饮酒

患有贫血是不是经常性头晕、嗜睡?应该吃什么食物补血?



具体看什么贫血,可以选择食疗,富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等。富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣,杏,橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能。富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等。
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