筋骨疼痛病

　　1.关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。
　　2.软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。
　　3.关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导...

　　疼痛与活动的关系　　活动后症状减轻，提示自身免疫介导的炎症性病变；活动后症状加重，则提示是退行性病变(如骨关节炎)或机械性因素(如椎间盘突出)导致的疼痛。　　关节疼痛休息不能缓解，长时间不活动反而更痛或僵硬，则提示免疫介导的风湿病，如类风湿关节炎、血清阴性型脊柱关节病；骨关节炎的疼痛则多发生在活动时，如行走、上下楼梯、爬坡等症状加重，休息后好转。　　关节肿痛持续的时间与“游走性关节炎”的关系　　关节肿痛超过6周者，需要考虑侵蚀性风湿病，如类风湿关节炎、血清阴性型脊柱关节病，也需排除肿瘤和感染性关节炎。继发滑膜炎的骨关节...

首先，先不要穿那个鞋了！那个鞋的广告虚假性挺高的！
每天建议你晚上睡觉是弄一个暖宝（或热水袋）热敷一下疼痛处！
烫脚时，应投热毛巾敷一下那里！走好不要在阴暗潮湿的地方多停留，那样对你的关节疼痛不利！
每天尽量多活动活动！
希望你能采纳，谢谢~



可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功

“髋关节痛”，简称“髋痛”，引起髋痛的病因很多，不同年龄段各有其主要原因。随着医学研究的加深，一种名为“股髋撞击症”的病症进入公众的视野。 从解剖角度看，正常的髋关节由髋臼和股骨头组成，好似头和帽子的关系。可以想象，如果帽子的内沿破碎和不光滑，势必摩擦额头引起疼痛不适；而头在日益长大，帽子没有及时换大时，头也就不适合帽子了。 疼痛表现各不相同 所谓的“股髋撞击症”，正是由于髋关节发育异常，髋臼缘（帽沿）破损或股骨头（脑袋）长出多余骨质，造成“帽子”和“头”不匹配而发生的过度磨损，从而损伤了髋关节内部结构，引起疼痛和不...

1.小腿后侧的肌肉是腓肠肌与比目鱼肌，通常运动训练容易受伤的肌肉是腓肠肌，判定时是以脚踝进行足底收缩动作是否增加疼痛感来判定。　　2.运动后出现腓肠肌疼痛的现象，在肌肉拉伤的分级上是最轻微的肌肉伤害，显示拉伤的状况还不严重，只要适当的按摩与热疗即可。　　3.造成训练后肌肉疼痛的原因，才是必须特别注意的部份。由于比赛已近，增加训练的强度是有必要的，但是，在增加训练的内容应该注意到以下几点：　　a.增加的训练量与强度是否太高太快 (比如比赛一周前的早晚训练可能使肌肉的负担显着增加)。　　b.训练后的恢复不足 (包括训练的间隔时...