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怎么样能减小鼾声




吃桔子皮,或调节枕头高度




侧睡的话就可以减少打鼾的声音了,你应该会发现,往往只有仰着睡的人才打鼾




睡前含一会桔子皮很有用的,呵呵我们寝室就有人打鼾很严重




多运动




打鼾是因为用鼻子吸气太少,所以用嘴呼吸会减少鼾声。

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怎么老打喷嚏啊?、



根据你说的情况,我分析你可能是过敏性性鼻炎. 过敏性性鼻炎是种吸入外界过敏性抗原而引起以鼻痒打嚏流清涕等为主要症状的疾病。由于过敏原呈季节性的增减或持续存在,本病的发病呈季节性(俗称枯草hay fever)或常年性。患者与吸入性哮喘样,往往有明显的遗传过敏体质在疾病。发作时尚可伴有眼结膜上腭及外耳道等处的发痒。 本病起因于两个基本因素:①遗传性过敏体质;②反复多次的暴露和吸入外界过敏原。 过敏性鼻炎的患者多具有过敏体质,即对外界抗原较易产生比正常人多的IgE,这种体质有一定的遗传性和家族性,故本病患病较易同时或先后患湿疹皮...

打鼾是什么原因引起的?



打鼾一般都是由:1、鼻部原因引起打鼾:鼻中隔偏曲,鼻息肉  ,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎 等。2、咽部原因引起打鼾:扁桃体及腺样体增大肥大,悬雍垂肥大,软腭肥大低垂,舌体肥大。3、先天性解剖畸形引起打鼾:下颌骨发育畸形(如小颌畸形),下颌骨后缩等。4、机能性原因引起打鼾:白天清醒时气道正常,睡眠时气道周围肌肉张力减低,加之仰卧时舌根后坠,造成气道狭窄而出现打鼾。  如果打鼾的女性,身体较胖的话,可以考虑多运动,减肥,平时在睡觉的时候采取卧睡的方法,不要吃过于油腻的食物,不要吃辛辣刺激的食物。
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郑州去哪里治打鼾 打鼾对身体有影响吗?要去治疗吗?



  郑州去哪里治打鼾 打鼾对身体有影响吗?要去治疗吗?
  郑州治疗打鼾当然是中国人民解放军部队医院啊!
  对身体当然不好了,经常打呼噜对不同类型的人群产生的危害也不一样的,具体危害如下:
  中青年人经常打呼噜的危害:
  由于现代社会生活节奏加快、社会环境复杂,中青年人的工作、学习、生活压力越来越大,中青年人经常打呼噜,致使中青年人经常处于各种原因造成的身心疲惫之中,体倦乏力、头昏目眩、健忘失眠、肥胖臃肿、并会进一步加重高血压、心脏病等疾病,甚至会诱发脑中风、偏瘫等生活难以自理的恶性事件。
  老年人经常打呼噜的危害...

睡觉时经常打鼾很响,请问青少年打鼾问题严重吗?



打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上,各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”,是病症,是症候群,与27种疾病有关。如何界定呢?每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时,有5次以上大于10秒的停顿,或睡眠7小时...

爸妈福康平枕治打鼾效果好吗。



还可以
爸妈福康平枕爸妈福康平枕是在国家卫生部门全力支持下,由西安医科大学著名神经学专家组秉承中医传统药枕理论,运用国际先进的香薰工艺,历经6年成功研制出治愈头痛、头昏、止鼾声,改善睡眠、治疗高血压的珍品。首次在国内创造性地把香薰科技与传统药枕疗法相结合,是对普通药枕的一次升华性突破,其药效发挥由普通药枕的8%提升到85%,使药枕真正可以达到口服药物的替代疗法。
中医理论认为:“不通则痛”“心窍不利,则头昏目眩。”另外,神经系统功能紊乱,血管及神经紧张度增高或脑供血不足等都会引起头痛、头昏、睡眠质量差以及心脑血管疾病等。爸...
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