千斤抜此味草药、管用吗？

前置就可以。

气功大致分硬气功和内养功两种。一般来说，练功的初级阶段危险性都不大，练到高深时，没有正确的方法还真是容易出问题。不知道你练的是哪种功法，如果是硬气功的话，要注意不要伤身，不然成老伤就麻烦了。如果有师傅的话，他可能会给你一个中药方子，用来通经活血兼养皮筋。如果是内养功，练功时间，地点，甚至面对的方向，还有饮食什么的，都是有讲究的。再就是不同的功法，还有其它的一些什么注意事项，这个就各有不同了。


呼吸紊乱，心绪不宁 不是好现象 最好能在气功师指导下进行
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到少林寺看看 ，肯定有满意回答

静坐修炼的关键在于一个“静”字。在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳，自动运转周天。然后由动极而静，入于杳冥之境而产出心中真阴。真阴真阳相交，在定中结丹。由定而空，入于虚无之境，则进入更高阶段的修炼了。这个过程是静坐行功的一般进展情况，在具体操作上还有其一定的步骤与方法，大致讲来有这么几点：　　　　一、一心清静　　“昔日遇师亲口诀，只要凝神入气穴”。所谓凝神，即一心清静之法。张三丰在《道言浅近说》中讲：“凝神者，收已清之心而入于其内也。心未清时，眼勿乱闭。先要自劝自勉，劝得回来，清凉恬淡，始行收入气穴，乃曰凝神。”...

经络 人体运行气血的通道。包括经脉和络脉两部分。穴位：指人体上可以针灸的部位，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。也叫穴、穴道。至于感知 首先学会经络学说 认真记住每个穴位的名称 部位 主治疾病等 其次 学习解剖学 进一步深入了解 其次 多实践练习 。。。。。。 答案补充 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4df2f53a0100098x.html字数太多 自己去看看


经络于输穴的起源无法考证，是经络指导输...