古汉养生精适合20多岁的人吃吗？
你好:古汉养生精是适应滋肾益精，安神补脑。主治头晕心悸，目眩耳鸣，健忘失眠，阳痿遗精，疲乏无力，病后虚弱。如果你才20岁我不建议你服用,加强体质锻炼才是最根本的好处.
社会压力太大，每个人都是有失眠的经历的。古汉养生精口服液适合老年人服用，不要服用为好。可以通过别的方法来调节失眠如下面三种；① 生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。② 体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。③ 调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯
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http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=1&word=%B8%B5%BD%DC%D3%A2%D6%D0%D2%BD%CC%E5%D6%CA%D1%F8%C9%FA&fbl=1024自己上去看吧！
怎样注意养生？
养生四要寡欲第一 慎动第二 法时第三 祛疾第四 答案补充 寡欲第一 ；饮食与性生活：要知道七损八益。慎动第二：行动与情志要：儒家叫做“主敬”、道家叫做“抱一”、佛家叫做“观自在”、我们叫“中和”。 法时第三：根据季节养生：春夏养阳、秋冬养阴。 祛疾第四：最后才是医药。处天地之和，从八方之理在具体就是整体观与综合疗法的各种方案。
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