求助隱士高人。想打通小周天，前段時間真氣旺夢遺被阻斷，糾結中求簡易方法？
你是瑜伽教练？你还没理解什么是真正的瑜伽呢。你所谓的瑜伽，只局限在肢体动作上，也就是后天的层次，远还没入门。你说的打坐是对的，时间长短要因人而异。年轻身体好时间短，轻长身体弱时间长。我已打通了小周天，直接跳过了你所谓的瑜伽部分。关于如何入门，我写了篇吕祖百字牌解，你可搜一下，再不明白的，可加入我的修道得健康群。所有修行的原理是：让外在的世界静下来，就会带来内在的视力。
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非常有帮助~~但我还是提一点建议供你参考：
根据经验，每天练习冥想的时间段、时间长短和冥想方式，对不同的失眠者和失眠类型有不同的效果。
如果失眠者是喜欢思考推理的，又属于初学者，建议不要在睡前练习。每天清晨洗漱完毕马上练习静坐，可能效果较好。体位练习，可选在中午，或晚上七八点钟。...
有什么简单瑜伽可以矫正脊椎和盆骨之类的
眼镜蛇式
建议你学习脊柱保养的瑜伽课程！
丰胸瑜伽有效果不？
效果肯定是有的，但是你如果不坚持的话肯定效果就不好，而且还容易反弹呢，现在仹胸产品这么多，好的也不少，总会找到适合你的配合运动一起用，当然更好了。不过推荐你个仹胸产品测评和查询誷站ωωω。155661。ｃ⊙ｍ 上面是减成功的网友推荐的自己的仹胸产品，还有价钱及购买渠道，你可以上去问一下哟
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金华市瑜伽馆在哪里？
去过金华瑜伽馆，很不错，专业，老师很好，他们的网址是 http://www.jinhuayujia.com
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