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练习瑜伽的好处！！！！

要说练瑜伽的好处呢，真是多的不胜枚举，我曾经做过瑜伽老师，自己总结了一些体会，瑜伽一方面可以净化心灵，另一方面可以强生健体，提升自己的气质，让自己的身体变得柔软，身心结合，安谧和谐，瑜伽在梵语中是结合，联合的意思，大自然与宇宙的结合，心灵与身体的结合，人类与宇宙的结合。
如果，你单纯想健身也可以去练瑜伽，减肥修身养性，如果你深入了解瑜伽的奥妙，也会喜欢上瑜伽，总之做个幸福的人！这样无论做什么都会开心！

净心，

修身养性减肥瘦身（我一个月瘦了10斤）美容养颜（我学了一个月，回来皮肤变白了，也变嫩了）（它能够调理内分泌，去脸部黑斑，改善皮肤暗沉，去除痘痘，（我亲眼见别人恢复好的））促进身体健康（治疗便秘，鼻炎）

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最近想了解下了，练瑜伽可以减肥吗？一般选择什么样的瘦身的产品效果最好呢，谢谢！

欧洲斯琳美这方面的瘦``身的用品`呢，`已``，效果也挺不错的，建议你试试！
感觉还是很不错的哟，给你介绍下了，希望能够帮助到你了，呵呵~

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可以啊，多运动不要靠药物减肥。

消化不好，肠胃蠕动缓慢怎么办？

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充...

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