大脑混乱了怎么办【就是反应迟钝，人也没精神】
抓紧时间睡觉，补充精力。
多参加户外运动，多注意休息，给自己头部按按摩，慢慢去缓解
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我反应迟钝该怎么办？
顺其自然吧！
自残的重度渴望、情感冷漠、失眠恶梦，反应逐渐迟钝、记忆力下降、间歇的厌食暴饮暴食？
这些是抑郁症的表现，请注意
抑郁症心理治疗过程
一般分为以下5步：
（1）主要问题：求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面，求助者逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。
（2）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去、现在、将来的信息综合起来考虑。
（3）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后，治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。
（4）治疗目标的实施。
（5）心理治疗的...
最近脑子很迟钝
思想压力太大了，有些该放下的事就应该放下，不要总去想，那对自己也不好，累了就要放松自己，如果总是想得太多，自己也会承受不住的
休息不好
记忆越来越差，反应也越来越迟钝，晚上睡不着白天睡不醒，我怎么了？！
心里想的事太多。。放松。多活动。多锻炼，别天天沉迷与某些游戏之类的
现在脑子反应迟钝，有时好想专注一件事，但老是不能集中精力，而且老是听不清别人说什么？听他们说话老是好吃力，是不是神经衰弱啊？我到底是什么了？
做什么事情要集中精神，还有不要给自己太大的压力，没事情的时候听些舒缓的音乐，或者出去散散步。看看花。在生活上无论遇到什么不开心的事情。高兴的事情，都要调节自己的情绪。如果有时间可以去练习瑜伽。这样都会缓解你的疲劳。