最近眼睛好痛，应该是眼疲劳吧 请问该怎样保护眼睛或吃什么对眼睛好。

眼睛的保健　　计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。 　　必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国...

蛋白质是细胞的主要组成成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，食用高蛋白质食物有助于恢复精力和体力，增强眼部的调节能力，减轻视干涩疲劳。如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼虾、奶类、蛋类、豆类及豆制品等均含有丰富的蛋白质。维生素1.各种新鲜蔬菜和水果等均富含维生素C，其中尤其以青椒、黄瓜、椰菜、土豆、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、柑橘类水果及其果汁含量丰富；2.食物中谷物、植物油、鸡蛋和坚果如花生、腰果、杏仁、胡桃，它们含有丰富的维生素E 其次美国tongren眼贴也可帮你缓解眼干涩疲劳，它是由多种名贵中草药提取出药...

眼睛疲劳，一般是用眼过度，如果您是新配的眼镜，也有可能引起。
成年的话，可以考虑准分子手术，达到矫正视力、摘掉眼镜的目的。
平时注意卫生和合理用眼，养成良好的生活和饮食习惯，看书、电视、电脑1个小时，休息10—15分钟。



~别有事无事就看电脑 电视等显示器 不要躺着看书 在阳光直射下看书 不要做车 吃饭的时候看书玩手机等
经常做眼保健操…… 你这是假性近视主要保护就一定能自己好起来~
一般都是假性近视吧，我初中的时候也有这种情况。我爸爸发现之后就给...

局部按摩 做眼保健操 远眺看绿色东西 滴缓解疲劳的眼药水 闭目养神等


可以远眺。也可按摩

最好不要，因为有稀释作用，而且眼睛本来就没有多少空间容纳眼药水，滴两种药就更困难了。除非你间隔好时间错开滴眼药水。


不可以